Да не чего-нибудь, а великолепно аппетитных жирных блюд, необычно симпатичных сладостей и прочее, и прочее. А ведь диета от прыщей полностью способна если не освободить нас от воспалительных частей, таких как прыщи и угри, то совершенно точно уменьшить их количество в разы.

Так что пора действовать! Сейчас с прыщами боремся диетой!

Необходимо подчеркнуть, что диета для прыщей, а точнее, против их — это не просто какая-то одна диета от прыщей по дням, это быстрее комплекс, состоящий из нескольких шагов: очищение организма — кишечного тракта, урегулирование работы пищеварительной системы и закрепление результатов.

При этом завершающий шаг, в особенности при сильной склонности к кожным высыпаниям, это уже должна быть не диета чтоб пропали прыщи, а самый что не на есть образ питания — употребление нужных товаров, которые не должны и не могут вызвать возникновение прыщей, и избегание товаров, влияющих на кожу с точностью до напротив.

И не запамятовывайте, что чтоб пропали прыщи, диета должна быть равновесной и полезной.

Чтоб посодействовать организму, нужно сначала облегчить его труд, попытаться сделать работу пищеварительного тракта, также выделительных систем, потому что, к примеру, запоры необычно вредоносны — из-за их происходит отравление организма, либо интоксикация. А отсюда и проблемы с кожей лица и тела — угри и прыщи: диета же это положение исправит.

Очищаем!

Итак, налаживанию работы и очищению содействует употребление кисломолочных товаров, потому диета при возникновении прыщей на кефире, либо очистительная диета от прыщей, подойдет для наших целей как нельзя лучше.

Кефир — продукт, непременно, очень нужный. Потому такой популярностью пользуются разгрузочные дни на кефире. Ну и вообщем кисломолочные продукты от прыщей помогают очень отлично, а организм чистят мягко и ненавязчиво.

Неотклонимым условием для кефирного очищения является клизма. Согласимся, что это не самый приятный метод, но он нужен. Клизму следует делать днем в течение 2-ух дней. Сама же диета во время прыщей продолжается четыре дня.

При этом кефирной ее именуют только по первому дню, когда в течение суток можно употреблять только один кефир средней либо же малеханькой жирности. Кстати, кефир для наилучшего слабительного эффекта должен быть найсвежайший — менее суток. Испить его можно аж до 3-х л., только по немножко и через равные промежутки времени.

2-ой день, как упоминалось выше, также начинаем с клизмы. А в течение всего дня пьем свежайший, своими руками отжатый сок из яблок. Но будьте аккуратны, если у вас наблюдаются какие-то проблемы с желудком типа гастрита либо тем паче язвы. Кислота, содержащаяся в яблоках, способна ухудшить ситуацию, тогда и вам уже точно будет не до красы.

3-ий день начинаем со свежайшего сока из, к примеру, моркови, яблок и иных нужных овощей и фруктов. А вот на обед и ужин полностью можно для себя позволить салатик либо же супчик, но заправка и поджарка отменяются.

4-ый день — это самый обычный день диеты, потому что повторяется рацион третьего, но полностью можно использовать масло. А что может быть вкуснее овощного салата, заправленного таким полезным и смачным растительным маслом!

На этом 1-ый шаг очищения можно считать оконченным. Дальше следует поддерживать эффект от такой диеты и помогать организму кефирными разгрузочными днями примерно раз в неделю. Ваше тело после их приобретет легкость, вы избавитесь от запоров, а лицо станет еще чище.

Регулируем!

Ну и продолжаем очищать! И в этом нам посодействуют фрукты! При этом самые различные: яблоки, вишня, груши, черешня и т. д. Они все состоят из клетчатки, которая помогает нашему пищеварению войти в подходящий ритм, плюс они не калорийны (кроме бананов и винограда). А это уже прямой путь к избавлению от пары-тройки излишних кг.

Самая действенная фруктовая диета от прыщей — это монодиета. При ее соблюдении в течение 3-х дней не разрешается есть ничего, не считая фруктов, также нужно выпивать более 2-ух л. воды.

Вариант полегче допускает, кроме фруктов, употреблять в еду также каши на воде, в особенности хороша овсянка, также нежирное мясо.

Но помните, что фрукты — это не десерт, как принято считать, а полностью самостоятельный продукт.

Потому их нужно есть или за некое время до основного приема еды, или раздельно, что является самым наилучшим вариантом, потому что не дает им забродить и начать сгнивать в то время, пока будет перевариваться основная еда.

Диета чтоб не было прыщей, естественно, дело не плохое, но необходимо отметить, что употребление огромного количества фруктов и после ее окончания поможет вам смотреться лучше.

Как следует, фрукты — это если не основной, то очень принципиальный компонент вашего следующего и неизменного рациона питания, который можно охарактеризовать как диета для предотвращения прыщей.

Меню навечно!

Вот мы и перебегаем к тому моменту, когда диеты больше не являются такими. Организм мы выручили, почистили, запустили механизмы самоочищения. Сейчас нужно поддерживать его в таком состоянии всегда.

Только при полном контроле за тем, что вы едите, как и сколько, можно рассчитывать на то, что прыщи вправду покинут вас навечно. Для этого следует знать, какие продукты содействуют возникновению прыщей, что нельзя есть когда есть прыщи, а что можно и даже необходимо.

Перечень разрешенных товаров, либо продукты полезные при лечении прыщей:

• нежирное мясо типа крольчатины, индюшатины и курятины, очень полезна говядина;
• фрукты и овощи, зелень — при этом лучше вареные, обработанные паром либо же сырые;
• рыба;
• самые различные кашки;
• отрубной хлеб;
• продукты из молока, в особенности кисломолочные;
• морсы, некрепкий чай, очищенная питьевая вода, соки.

Перечень нелегальных товаров, либо продукты которые содействуют возникновению прыщей:

• жирное мясо, также копчености, солености и прочее.

А еще что нельзя есть при прыщах?

• печеные и жареные вкусности и сладости, конфеты, варенье и т. д.;

• алкоголь и кофе.

Не стоит упоминать еще раз о вреде курения, но эта самая вредная привычка очень нередко провоцирует возникновение прыщей на нашей коже. И это естественно, так организм отвечает на поступление в организм отравляющих его веществ.

Ну и последнее, но очень принципиальное: пытайтесь в еде придерживаться принципов раздельного питания. Не стоит соединять продукты, и это касается не только лишь фруктов, потому что в данном случае еда совершенно точно лучше усвоится и принесет исключительную пользу. В общем правильное питание чтоб избавиться от прыщей — самое верное решение.

А для примера приведем ориентировочный идеал того, каким должно быть правильное питание — меню на неделю от прыщей может быть последующим:

1-ый день

Завтрак: зеленоватый чай, овсянка.

Обед: постный борщ, морс из малины.

Ужин: говядина, салат из огурцов и помидоров с зеленью, приправленный оливковым либо растительным маслом.

2-ой день

Завтрак: некрепкий темный чай, творог, яблоко.

Обед: гороховый суп, вареная курица, салат из капусты.

Ужин: овощное рагу, компот.

3-ий день

Завтрак: апельсинный сок, гречневая каша.

Обед: окрошка, зайчик в сметане, минеральная вода.

Ужин: соте из баклажанов с говядиной, салат из капусты, зеленоватый чай.

4-ый день

Завтрак: фруктовый салат, кефир.

Обед: зеленоватый борщ на некрепком мясном бульоне, говядина.

Ужин: рис с тушеными овощами, грибы, чай.

5-ый день:

Завтрак: вареное яичко, помидор, чай.

Обед: запеченная курица, салат из капусты, компот.

Ужин: фруктовый салат, кефир.

6-ой день

Завтрак: питьевой йогурт, апельсин.

Обед: рисовый суп, салат из овощей, морковный сок.

Ужин: вареная рыба, зеленоватый чай.

Седьмой день (разгрузочный)

Завтрак: кефир либо фрукты.

Обед: кефир либо фрукты.

Ужин: кефир либо фрукты.

Сейчас вы понимаете, что воздействие питания на возникновение угрей и прыщей нельзя недооценивать. Имеете представление о том, какие продукты содействуют возникновению прыщей.

Пусть эти познания посодействуют вам стать самыми прекрасными и счастливыми от того, что пропали прыщи + продукты питания какого-то экзотичного происхождения для этого не требуются, а почему принимаем решение и боремся с прыщами: диета и немного усилий сделают все в наилучшем виде!