Миндаль – один из самых нужных орехов, обширно применяемый в рационе питания людей, которые смотрят за своим здоровьем. Более интенсивно в кулинарии употребляются сладкие сорта орешка. Горьковатые же плоды – это потрясающий источник миндального масла.

Полезные свойства миндаля обоснованы наличием в его составе огромного количества разных витаминов, минералов, белков, жирных кислот, углеводов, клетчатки. Если веровать диетологам, то этот орех способен оказать здоровью людей бесценную помощь.

Очень вкусные и полезные

Плоды сладкого миндаля владеют высочайшей питательной ценностью, вот поэтому достаточно нередко можно повстречать данный продукт в составе равновесных диет. Калорийность 35 гр миндальных орехов составляет приблизительно 200 килокалорий, но нередкое употребление миндаля в пишу совсем не содействует набору избыточного веса, а напротив только крепит здоровье.

Плоды миндаля полезны тем, что:

• оказывают оздоравливающее воздействие на сердечно-сосудистую систему за счет огромного количества мононенасыщенных жиров;
• снижают в крови уровень «плохого» холестерина;
• владеют сильными антиоксидантными качествами;
• делают лучше циркуляцию крови благодаря высочайшему содержанию магния и флавоноидов;
• являются хорошим источником калия, отвечающего за обычное кровяное давление и укрепляющего сердечную мышцу;
• находящийся в их селен замедляет старение организма.

Миндальное масло

Эфирное масло миндаля – продукт, являющийся натуральным полностью. Чтоб его получить, употребляют способ, при котором прессуют прохладным методом очищенные ядра сладкого и горьковатого видов миндаля. Итог – получение миндального масла – прозрачной воды, немного желтой, без аромата, обладающей приятным вкусом. Миндальное масло используют с косметической целью, осуществляя уход за волосами, телом, кожей лица.

Миндальное масло полезные свойства проявляет за счет входящих в его состав веществ (токоферола, фитостерола, триолеина, амигдалина и проч.), которые регулируют липидный и аква баланс кожи, защищают от старения и способны ускорить регенерацию клеток. К тому же, миндальное масло – фактически безупречное средство для массажа, в особенности антицеллюлитного. На кожу лица действуют или маслом в чистом виде, или в купе с другими подобными субстанциями.

Советы

• Миндальное эфирное масло способно отлично питать, смягчать и омолаживать кожу, что делает его одним из более рекомендуемых средств, применяющихся в случае сухой кожи лица. Миндальное масло отлично подойдет и для ухода за стареющей кожей, в особенности с целью обрабатывания областей вокруг глаз.

• Но миндальное масло очень отлично и при уходе за остальными типами кожи. Результативность его использования подтверждена в случае воздействия на обсолютно любой тип кожи. Например, если обрабатывать им проблемную кожу лица, оно способно освободить от воспалений, а на чувствительной коже оно поможет снять раздражение.
• Кроме этого миндальное масло советуют наносить в целях профилактики и на нормальную кожу лица, что поможет убрать маленькие морщинки, сделает лучше цвет лица. Комбинированная кожа также допускает применение масла миндаля, так как является просто сочетанием на разных участках жирного и сухого типа кожи.
• Эфирное масло горьковатого миндаля полностью можно использовать в качестве заменителя крема в чистом виде. Его наносят на кожу шейки либо лица ровненьким слоем, сопровождая этот процесс осторожными похлопываниями подушками пальцев. Если промокнуть участки кожи, на которые был нанесен крем, картонной салфеткой, пропадет жирный сияние, возникающий при нанесении масла.

• Если необходимость нанесения опрятного миндального масла отсутствует, профилактику различных осложнений кожи производят методом прибавления пары капель миндального масла в ежедневный крем. Но нужно держать в голове, что заготовка впрок крема, содержащего масло миндаля, не имеет смысла. Лучшим вариантом будет изготовление консистенции непосредственно перед внедрением.