Полезные свойства мандарина сначала зависят от того, из чего состоит плод. Мандарины богаты витаминами и микроэлементами. При всем этом в нем не достаточно жиров, что делает его диетическим продуктом. Вправду, диетологи советуют употреблять один-три мандарина в день.

Витамины, присутствующие в мандарине: A, B1, B2, D, K, P. Но больше всего, как и в любом цитрусовом, витамина C – аскорбиновой кислоты. Не считая этого, полезными для организма являются такие минералы, как кальций, калий, железо, фосфор, магний, натрий. Так же в мандарине можно отыскать эфирные масла, фолиевую кислоту, рибофлавин, минеральный соли, гликозиды и эфирные масла. Лимоновая кислота в составе фрукта помогает выводить нитраты как их самих фруктов, так и из организма.

Состав мандарина:

• Вода – 85%
• Углеводы – 12%
• Белки – 0,8%
• Жиры – 0,3%
• Пищевые волокна – 2%.

Калорийность — 38-52 ккал на 100 гр мандарина.

Домашний лекарь

Полезные свойства мандаринов очень разнообразны, но одним из основных является насыщение нашего организма витаминами в период их недостатка. В зимний период иммунитет ослаблен, а мандарины поддержат его на соответствующем уровне. А так же выручит при простуде, понизит температуру и одолеет бактерии и вирусы. При всем этом мандарины – наилучший антидепрессант и энергетик.

Мандарин полезен при:

• Отеках
• Заболеваниях сердца
• Атеросклерозе
• Отсутствии аппетита и нехороший работе пищеварительной системы
• Нехорошем кислотно-щелочном балансе
• Бронхите
• Астме
• Грибке кожи
• Высочайшем давлении.

Мандарины очень полезны беременным женщинам, но в ограниченном количестве. Он восполнит недостаток витамина С, ослабит токсикоз, тошноту и рвоту. Так же эфирное масло можно втирать в животик. Этим вы тонизируете кожу и уменьшаете растяжки. При грибке и заболеваниях ногтей втирайте сок мандарина в пораженные участки.

Кожица мандарина

Нельзя обойти вниманием и кожицу этого цитруса, ведь она тоже богата витаминами и минералами. К примеру, настойка из кожицы мандарина помогает беременным женщинам совладать с токсикозом, тошнотой и рвотой. Готовится она просто: залейте кожицу 1-го мандарина стаканом кипяточка и проварите. Сейчас нужно охладить и сможете употреблять.

Как раз кожица больше всего подходит для изготовления настоек. Ее так же нередко употребляют для производства фармацевтических средств. Незаменим этот ингредиент и в косметологии. Из кожицы мандарина создают эфирные масла, которые так же оказывают только положительное воздействие на организм.

Кожица мандарина вылечивает кашель, понижает температуру, помогает при диарее. Отвар из кожицы имеет укрепляющее действие, тонизирует организм. Отвар из кожицы понижает уровень сахара в крови, потому его могут употреблять люди, страдающие диабетом. Отвар готовится последующим образом: цедру 3-х мандаринов залейте одним литром воды и кипятите в течение 10 минут. Потом охладите и сможете использовать.

В косметологии кожица мандарина заходи в состав кремов, мыла и многого другого. Масло из кожицы уменьшает растяжки после родов, подтягивает кожу бедер и животика. Так же может быть избавление либо уменьшение рубцов. Для этого просто нужно втирать в сок в травмированный участок кожи.

Эфирные масла

Эфирные масла делаются из цедры мандарина. Единственный его недочет в том, что его нельзя использовать в чистом виде. Перед применением его нужно смешать с хоть каким растительным маслом. Нужных параметров у масла так же много, как у самого мандарина.

Эфирные масла крепят иммунитет. Оно очень полезно в период восстановления организма после заболевания. Так же оно очищает от шлаков, дезинфицирует, восстанавливает работу печени. Если вы используете его в курсе ароматерапии, то почувствуете умиротворение и можете расслабиться.

Рецепты с мандарином

Рецептов с применением мандаринов сильно много: от кулинарных до целительных. Кулинарные рецепты, вы, вероятнее всего, понимаете, а вот медицинские обсудим немного подробнее.

1. При бронхите залейте две ложки размельченной кожицы мандарина кипяточком и настаивайте один-два часа. Процедите. Принимайте настой за 20-30 минут перед едой по ? стакана, за ранее разогрев.
2. При сухом кашле залейте две столовые ложки размельченной кожицы стаканом водки и настаивайте в течение недели в черном месте. Процедите и принимайте за полчаса перед едой 20 капель настойки, разбавленной ? стаканом воды.
3. При метеоризме и дисбактериозе измельчите сухую кожицу мандарина. Добавляйте ее по одной чайной ложке в любые блюда.

Для омоложения кожи сможете сделать последующую маску. Очистите плод, нарежьте и разомните в миске. Нанесите полученную массу на лицо, шейку, зону декольте и накройте узкой и легкой тканью. Через 15 минут снимите ткань и смойте маску теплой водой.

Противопоказания

Мандарин, как и обсолютно любой цитрусовый, может спровоцировать аллергию и диатез, потому употреблять его следует в меру. Детям их следует давать только после консультации с доктором и в очень малых количествах. При заболеваниях почек, желудка и кишечного тракта так же рекомендуется употреблять мандарины с осторожностью.

Мандарины увеличивают кислотность, потому людям с завышенной кислотностью, пищеварительными болезнями и язвой желудка и двенадцатиперстной кишки фрукт противопоказан. Воздержитесь от потребления при гастрите, колите, холецистите, гепатите и нефрите. Из-за завышенного содержания сахара, людям, страдающим сахарным диабетом, так же не рекомендуется мандарин. При переедании вы не только лишь сможете вызвать диарею и возникновение сыпи, но так же и навредить организму. Употребление цитрусового должно быть в меру тогда и вы можете без последствий услаждаться возлюбленным лакомством.