Умопомрачительный факт: ученые до сего времени не знают природу происхождения этого фрукта, поэтому как отыскать растение в одичавшем виде не удалось. Вероятнее всего, он является гибридом помело и апельсина, при этом произошла гибридизация в природных условиях полностью случаем.

Благодаря таким «родителям» грейпфруту удалось соединить в самые различные витамины. Витамин С, соответствующий для всех цитрусовых, в грейпфруте смешивается с другими минералами и витаминами, создавая целый диапазон нужных веществ.

Грейпфрут имеет уникальные свойства: он показан при беременности, во время простудных болезней, в качестве антицеллюлитного средства и т.д. Его уже длительное время употребляют в косметологии, парфюмерии, медицине, кулинарии. Происхождение грейпфрута непонятно, а произрастание отличается от всех цитрусовых.

Вырастают грейпфруты гроздьями по несколько штук. Кожица плода довольно толстая, а вкус – кисло-сладкий с горчинкой. Но ценится в грейпфруте не только лишь вкусное ядро: из кожицы добывают высококачественное эфирное масло, обширно используемое в косметологии, медицине и кулинарии.

Качества и состав грейпфрута

Плоды растения владеют особыми качествами. Так, диета с употреблением этого фрукта не только лишь поможет привести фигуру в порядок, но так же и обеспечит организм уникальными активными витаминами. Они окажут всеохватывающее воздействие на омоложение и оздоровление тела.

Количество калорий в грейпфруте всего 35/100 гр. Он содержит белки, углеводы, легкие растительные жиры, фитонциды, природные сахара, пищевые волокна, органические кислоты и комплекс витаминов и минералов.

Витаминный и минеральный состав этого чудо-плода последующий:

1. Витамины:

• витамин С;
• бета-каротин;
• витамины группы В.
• витамин А;
• витамины Е и РР;

2. Минералы:

• кальций и натрий;
• калий, магний и фосфор;
• железо;
• кобальт, йод, цинк;
• фтор, марганец и медь.

3. Эфирные масла.
4. Пектины.

Пектины, также эфирные масла, находящиеся в грейпфруте, ведут взаимодействие с углеводами и оказывают подходящее действие на укрепление иммунитета. Количество витамина С в грейпфруте не меньше, чем в других цитрусовых, при всем этом количество натуральных растительных сахаров больше, чем в апельсине.

Потому его нередко используют для похудения. Свежевыжатый сок из этого плода способен тонизировать пищеварительную систему и крепить иммунитет. Он также полезен при завышенных интеллектуальных и физических нагрузках. Сок грейпфрута помогает избавиться от стресса и вялость.

Грейпфруты помогают бороться с бессонницей. Они полезны людям, ведущим сидящий либо неподвижный стиль жизни вследствие особенностей работы. Сок грейпфрута отлично понижает уровень «вредного» холестерина и содействует очищению кишечного тракта.

Грейпфрутовый сок способен понизить кровоточивость десен и оказывает бактерицидное действие. Даже косточки этого плода владеют рядом ценных микроэлементов, оказывающих полезное воздействие на организм. Они убивают грибки, бактерии и вирусы, которые могут плохо оказывать влияние на человека.

Грейпфрутовая диета

Так как плоды грейпфрута имеют низкую калорийность, они полезны не только лишь желающим похудеть. Грейпфрут не противопоказан людям, страдающим ожирением либо лишним весом в итоге заболеваний. Такая диета приписывается людям, страдающим сахарным диабетом. Постоянное употребление этого полезного и питательного фрукта содействует понижению кровеносного давления и сахара в крови, и сразу уменьшает потребность организма в инсулине. Грейпфрут играет главную роль в пищеварительном процессе в качестве универсального средства по расщеплению жиров, регулированию аппетита и регулятора веса. Спецы рекомендуют до еды съедать половинку грейпфрута.

Грейпфрутовая диета прекрасно применяется в зимнее время, так как в прохладный период в особенности остро чувствуется нехватка витаминов. Применение грейпфрутовой диеты должно происходить менее, чем в протяжении 7 дней.

Принцип диеты последующий

• каждодневно нужно съедать по 2 плода грейпфрута;
• непременно принимать белковую еду: рыбу, нежирное мясо, яичка, сыр, творог;
• не запамятовывайте чередовать продукты; единственный фрукт, который нужно употреблять каждодневно – грейпфрут;
• не считая этого, в еду можно потреблять салаты из овощей и фруктов, которые не содержат крахмал;
• пить можно зеленоватый либо травяной чай без сахара, в качестве «сладенького» используйте мед;
• ничего жаренного в масле и жирного есть нельзя, пытайтесь готовить вареные продукты либо на пару (гриле);
• вечерний прием еды должен происходить не позднее 7 часов вечера.

Такая диета позволяет скинуть за неделю три-четыре килограмма, а если к ней прибавить к тому же спортивные нагрузки, то все излишние 10-15 килограмм уйдут. Противопоказания диеты могут быть только для людей с завышенной кислотностью желудка, с гастритами либо язвами.

Кожица грейпфрута и ее свойства

В этом уникальном фрукте полезно все, даже кожица. Из очисток плодов методом прессования и отпаривания добывают эфирное масло. Благодаря своим свойством оно обширно применяется в различных сферах. Экстракт грейпфрута добавляют в лосьоны для отбеливания пигментных пятен и веснушек на коже. Грейпфрутовое эфирное масло употребляют в парфюмерии и косметологии.

Масло этих плодов способно повлиять на кожу и омолаживать ее. Его употребляют как в чистом виде, так и в составе кремов, масок, гелей. Масло грейпфрута содействует обновлению клеток кожи и так борется с возрастными переменами кожных покровов.

Кожицу грейпфрута заваривают в качестве чая. Такой отвар предупреждает отложение жира в тканях. К тому же пить натуральный чай вкуснее и полезнее, чем пакетированный.

Лечение и профилактика болезней

Многие слышали, что грейпфрут полезен при диабете. Благодаря большому количеству клетчатки и гликозидов этот продукт содействует улучшению пищеварения, укреплению сердечнососудистой системы, улучшает выработку желчи и предутверждает развитие атеросклероза.

В особенности полезен грейпфрут женщинам в возрасте климакса. Он восстанавливает кровяное давление и содействует нормализации гормонального фона.

С стародавних времен грейпфруты использовались при отравлениях и для дезинфекции ран. В наши дни этот фрукт употребляется в диетах для похудения.

Предостережения при употреблении заокеанского фрукта

Но у грейпфрута имеются и противопоказания. Людям, имеющим завышенную чувствительность к кислотам, лучше не употреблять грейпфруты в еду, так как эти фрукты вызовут изжогу либо расстройство кишечного тракта.

Детям до 3-х лет категорически запрещено есть грейпфруты. Это связанно с завышенным содержанием аллергентов в этих фруктах. То же самое касается и взрослых, у каких наблюдается аллергия на цитрусовые.