Бороться с простудой тяжело. Но как сделать лучше свое состояние и повысить иммунитет? В данном случае правильное питание при простуде играет очень огромную роль, а верно подобранные продукты посодействуют организму быстрее совладать с заболеванием, сделать лучше самочувствие и повысить иммунитет.

Для начала расставим все точки над «i». Многие задумываются, что полезно пить и есть горячее. Это не так. Естественно, при простуде, гриппе либо ангине очень полезно пить как можно больше воды. Но, не горячей, а теплой! Горлу от жаркого станет только ужаснее, это вызывает еще большее раздражение слизистой.

Лимон
Неподменное при простуде антивоспалительное и бактерицидное средство. Полезно пить чай с лимоном. Но только напиток должен быть теплый. Лимон нужно класть не в жаркую воду, из-за того что при всем этом разрушается витамин С, соответственно действие от него миниатюризируется. Также полезно пить чай с медом. А витамин С содержится еще в темной смородине, апельсинах, киви, шиповнике. Подробнее о лимоне…

Малина

Отлично понижает температуру, хорошее средство при простуде. Употребляют свежайшую малину, варенье отвары из листьев. Подробнее о малине…

Чеснок

Не любите чеснок? А напрасно! Хорошее бактерицидное средство при вирусных заболеваниях и ангине. Не рекомендуется употреблять чеснок кормящим матерям и людям, страдающим гастритом. Подробнее о чесноке…

Лук

Источник витаминов. Противовоспалительно, бактерицидное, противогрибковое средство. Помогает от кашля, ангины, вирусных зараз. Обладает отхаркивающим эффектом. Подробнее о луке…

Мед
Ну кто при простуде запамятывает про мед? Не плохое потогонное, противовоспалительно и бактерицидное средство. Очень полезно есть мед либо добавлять его в теплый чай.Подробнее о мёде…

Липа

Обладает неплохим жаропонижающим свойством. Помогает при простуде, заболеваниях гортани, гриппе. Подробнее о липе…

Тыква

Этот продукт содержит питательные вещества, помогающие организму получать витами А, который помогает регулировать связи меж клеточками, что является основой иммунитета. Подробнее о тыкве…

Сладкий красноватый перец
Содержит витамина С больше, чем любые другие овощи либо фрукты. Рекомендуется употреблять для увеличения иммунитета.

Молоко
Во время простуды многие вспоминают про молоко, но для ослабленного организма молоко, сметана являются очень тяжкой едой. Не следует злоупотреблять.

Алкоголь
Думаете, что, выпив на ночь 100 гр, на утро будите как огурчик? Это заблуждение, что алкоголь вылечивает! Может создаться чувство согревания, но по сути алкоголь подавляет иммунитет. Помните – алкоголь не является лекарством! Тем паче данный продукт содействует обезвоживанию организма, что очень не лучше во время заболевания.

Теплее одевайтесь в прохладную погоду, оставляйте свои комменты и будьте здоровы.