Общеизвестно, что курага это высушенный абрикос. Квалифицированные врачи убеждены в том, что она является надежным средством для профилактики многих заболеваний, потому что она не содержит жиров и губительных для организма насыщенных кислот.

Содержание кураги

Только по одному внешнему облику сухофрукта можно найти, что в ней много витамина С и бета-каротина. Не считая этого в составе кураги есть микроэлементы, а как раз Fe, Ca, K и многие другие минералы, а еще витамин В5. Продукт можно употреблять в чистом виде, а еще ее употребляют в качестве специи в процессе изготовления плова, мясных, а так же рыбных блюд.

Ценные качества кураги

На сегодня все полезные качества кураги исследованы очень отлично. Благодаря большому объему витамина А, продукт помогает поддерживать требуемый уровень гормонов в человеческом организме. А еще она является неплохим профилактическим средством направленным на борьбу со злокачественными опухолями. В процессе опыта стало понятно, что те люди, которые систематично употребляя в еду сушеные абрикосы удачно замедляли процесс роста онкологических клеток.

К тому же курага понижает уровень холестерина, что в свою очередь предутверждает образование тромбов в сосудах, уменьшает риск возникновения сердечно сосудистых болезней, включая такие всераспространенные трудности, как инфаркт и сердечная дефицитность. Поможет курага и при лечении почек, щитовидной железы. Компот на базе сухофрукта полезен детям, в особенности весной, когда организм испытывает острый авитаминоз. Компоты из кураги отлично очищают организм, а еще являются мочегонным средством. Сушеный абрикос наращивает объем эритроцитов, а потому рекомендуется всем людям, которые мучаются от малокровия.

Необходимо сказать, что данный сухофрукт достаточно калорийный продукт, в 100 граммах содержится примерно 275 килокалорий, а в 100 граммах свежайшего абрикоса только 45 калорий. Полезные качества кураги отлично появляются, если съедать ее немного, довольно всего 3-4 штук. Выбирая сухофрукт в гипермаркете либо на рынке, приобретайте как раз ту, которая окрашена в оранжевой или темно-коричневый.

Противопоказания к употреблению кураги

Все кто не имеет аллергии на данный продукт могут использовать его уверенно, а вот в случае аллергии необходимо отказаться от сухофрукта. Не запамятовывайте о том, что чрезмерное употребление может привести к расстройству желудка и никакой пользы вы не получите. Очень осторожно необходимо употреблять его, всем людям с излишним весом и диабетикам.

Кукуруза