Калорийность печенья – исконный бич для женщин, желающих скинуть несколько килограмм веса. В особенности это касается офисных работников, любящих попить чайку либо кофейку. Все задумываются, что фактически нулевая калорийность чая поможет им похудеть, но здесь в спину встряет острый, можно сказать жирный, ножик в виде вазочки с печеньем, калорийность которого нередко забывается. Давайте разберемся, все ли так жутко по сути, как кажется.

Стандартный рецепт изготовления печенья, владеющего средней калорийностью, содержит в себе яичко, муку, сливочное масло, сахар и некоторые добавки. Как ни крути, а уже база довольно калорийная, потому энергетическая ценность конечного продукта просто не может быть малеханькой. В среднем в печенье содержится от 350 до 500 килокалорий на 100 гр продукта. В крекерах и галетном печенье их меньше, в сдобном – больше. Вот почему так отлично и сытно в нашем животе после стакана малокалорийного чая с «небольшим» количеством печенья.

Непременно, продукт помогает насытить наш организм огромным количеством калорий, но в этом есть два существенных недочета. 1-ый касается офисных див. Куда вы потратите 900 килокалорий от 200 граммов печения, когда ваша попка изредка отрывается от стула? Энергия в данном случае накапливается в организме, а идеальнее всего она сохраняется в виде несчастных жировых отложений.

Момент 2-ой касается малеханьких малышей. Многие родители делают ошибку, позволяя ребенку скушать несколько печенюшек перед обедом. В итоге малыш плохо ест, а он по-сути не повинет. Организм уже получил нужную дозаправку в виде печенья, имеющего высшую калорийность, потому остальная пища ему не увлекательна. Бог с ним, если б дело касалось только энергии. Как быть с не съеденной кашей, куском мяса, овощным салатом и многими другими блюдами, в каких содержатся нужные витамины, минералы, углеводы и другие полезности? Печенье не способно доставить в организм малышу все эти составляющие, потому родителям необходимо строго смотреть за тем, когда ребенок его ест. Печенье в купе с соком можно рассматривать как полдник – хорошую «дозаправку», но не как основной прием еды.

Финики калорийность и полезные качества. Вред фиников