Всякий раз перед праздничками, в особенности перед новогодними, любая женщина пробует привести своё тело в форму. Но те, кто не может совладать с обилием различных вкусностей на торжественных столах, как следствие получает излишние килограммы, от которых с таким трудом прийдется избавиться. Что ж делать, чтобы не набрать избыточный вес, когда вокруг столько очень вкусных соблазнов?

Для начала самое главное – никогда не садитесь за стол голодными. Непременно перекусите до застолья. Выпейте йогурт, съешьте пару яблок. Тогда у вас не будет подобного сильного чувства голода и желания съесть все, что есть на столе будет не такое огромное. Легкий перекус поможет вам избежать переедания.

Также многие доктора считают, что к избыточному весу во время праздничков приводит не только лишь неверное питание в огромных количествах, переедание, да и отсутствие движения. В выходные, в особенности торжественные дни люди ведут неподвижный стиль жизни, отдыхают. Вам естественно никто не воспрещает отдыхать, но лучше, если не желаете набрать излишние килограммы, делайте зарядку, побольше ходите, занимайтесь спортом, выезжайте на природу. Не стоит сразу же после плотного обеда лежать на диванчике либо спать, пройдитесь, подышите свежайшим воздухом. При физической нагрузке, организм растрачивает калории, соответственно, у вас остается меньше шансов после хорошей трапезы набрать избыточный вес.