Луковый суп для похудения говят из следующих ингридиентов:

6 штук репчатого лука;

2 штуки помидор;

1 маленький вилок капусты;

2 штуки сладкого зеленоватого перца;

1 пучок зеленоватого сельдерея;

1 кубик овощного бульона;

вода.

Метод изготовления подобного блюда как луковый суп для похудения:

Овощи порезать так, как вам больше нравиться, или средне, или мелко.

Овощи необходимо залить водой, по вкусу добавить перец и соль. Если любите то, можно и острый соус добавить. Потом до кипения довести, огнь сбавлять не надо, варить необходимо, приблизительно, 10 минут. Позже огнь делается меньше, на огне овощи варятся до готовности.

Довольно огромное количество существует диет для понижение веса, рецепты диет из этого раздела каталога дадут вам возможность подобрать самый подходящий способ для понижения веса.

Какую бы диету для понижения веса вы не использовали, необходимо уяснить, что должно употребляться определенное количество белка, потому что если его не хватает, то это не только лишь подавляет организма функции, да и настроение усугубляется.

Диеты использовать необходимо только после того, как проконсультируетесь со своим лечащим медиком либо с диетологом. Так как использовать диету непродуманно, то это может отразиться на здоовье.

Каталог диет:

» диеты для похудения »

» диеты от диетологов »

» диеты по группе крови »

» весь перечень диет »

» пользующиеся популярностью диеты »

» целительные диеты »

» диеты звезд »

» национальные диеты »

Луковый суп для похудения и диета

Существует довольно отменная и высококачественная диета. Испытана: при условии, что она не нарушается, то за неделю можно просто скинуть 5 кг. Главный компонент диеты – это луковый суп для похудения.

Рецепт такой: вилок капусты небольшой, луковиц маленьких 6 штук, по вкусу помидоры, зеленоватых перца два, сельдерея пучок. Овощи все необходимо порезать, потом прохладной водой залить, закипятить, прокипятить в течении 10 минут, варит далее необходимо на небольшом огне, до того времени, пока мягенькими овощи не станут. Добавляются по вкусу специи, соль, бульонный овощной кубик либо соус карри.

Количество супа, которое можно употребить, неограниченно. Продукты же распределяются так:

1 день – фрукты и луковый суп для похудения. Фрукты любые, но не бананы. Необходимо держать в голове о том, что виноград – высококалориен, арбуз – напротив.

2 день – овощи и луковый суп для похудения: овощи любые (тушеные, но без масла, вареные либо свежайшие). Неплохо бы не консервированные. Можно немножко вареной либо печеной картошки и немного масла.

3 день – луковый суп для похудени, фрукты и овощи. Картошки нельзя.

4 день – луковый суп для похудения, фрукты, овощи. Можно употребить стакан молока малокалорийного и два банана.

5 день – луковый суп для похудения, помидоры и говядина. Можно сейчас съесть приблизительно 400-500 г курятины, но без кожи, рыбы либо говядины нежирной. Употребление новых помидор неограниченно. Если же новых нет, то можно в своем соку консервированных банку. Фруктов нельзя.

6 день – луковый суп для похудения, листовые, зеленоватые овощи и говядина. Нужно помидоры поменять на зеленоватый перец, салат, огурцы и капусту. Фруктов не употреблять.

7 день – луковый суп для похудения, овощи, карий рис и фруктовый сок. Овощи любые, их можно прибавить в рис. Сок фруктовый без сахара.

При потере от 5 кг и больше, то повторить такую диету можно и через пару дней.

Употреблять нельзя: сахар, сладкую газ-воду, хлеб и алкоголь.

Необходимо: пить огромное количество воды, лучше негазированной, в день от 1,5 до 2 л. за день, кофе без сахара, чай.

Употреблять алкоголь можно не ранее, чем через день после того, как завершится диета. Если же появляется ситуация, что будет употребление алкоголя, то необходимо ранее кинуть диету.

Есть луковый суп для похудения нельзя просто так. Так как в оборотном случае эффекта не будет. Есть необходимо в день 3 раза: на обед, ужин и завтрак. В конечные дни суп необходимо есть хотя бы один раз за день.

Эффект: в случае того, если все делать по правилам, то 1,5-2 кг ты потеряешь на 3-ий день. В состав диеты входят такие продукты, которые жиры не содержат. Кроме этого, зелень и лук способствует расщеплению жиров. Зеленоватые овощи владеют калорийностью отрицательной, это значит, что они несут меньше энергии, чем тратится организмом на переработку.

Диета под заглавием «Луковый суп для похудения» дает возможность утратить 5 кг. Принимать в еду воспрещается хлеб, алкоголь, газированные сладкие напитки, сахар. В течении дню нужно употребить само мало 2-а литра воды. Питаться супом луковым для похудения можно в случайном количестве.

Луковый суп для похудения. Рецепт

Луковиц 6 штук средних, капусты маленький вилок, сельдерея около 30 гр., сладкого зеленоватого перца два стручка, овощной бульонный кубик, соль.

Порезать капусту, перец и лук порезать половинками колец, измельчить сельдерей. Дальше луковый суп для похудения готовим так: заливаются овощи водой прохладной, дождаться пока она закипит, прокипятить около 10 минут. Понизить огнь до малеханького, варить, до того времени пока не будут овощи мягенькими. По вкусу в луковый суп для похудения добавить соль, кубик бульонный раскрошить, помешать. Порезать некрупно лук, потом на растительном масле в сковороде обжарить до цвета золотистого. Морковь, нарезанная кубиками, добавляется и сельдерей тоже. Всю смесь, которая вышла, в кастрюлю переложить, потом, на маленьком огне, в протяжении 10 минут прогреть, размешивать временами. После чего, капусту нашинкованную тонко добавляют, картошку, которая нарезанная кубиками, продержать на огне около 10 минут. Овощи заливают кипяточком, солят и до кипения доводят. Приятного аппетита! Ешьте луковый суп для похудения и худейте с наслаждением!

Овощной суп для похудения