Корень одуванчика для похудения – это хорошее традиционное средство, испытанное годами. Само растение одуванчик всераспространено по местности Земли очень обширно. Неприхотливость позволила распространиться одуванчику фактически везде, не считая пустынь и районов с нескончаемой мерзлотой. На местности Рф, к примеру, вырастает более 200 видов одуванчика для похудения. Из листьев можно делать очень вкусные свежайшие салаты, которые изобилуют витамином С, витаминами группы В, бета-каротином, фактически полным набором микроэлементов. По содержанию кальция и железа одуванчик оставил сзади такой узнаваемый продукт, как шпинат. Для гурманов можно посоветовать вино из одуванчиков, которое, кстати, отыскало свое место и в литературе (Р. Брэдбери, повесть «Вино из одуванчиков»). География кулинарных рецептов из одуванчика простирается от Америки до Стране восходящего солнца, включая Центральную Европу и область Кавказа.

Советуем вам простой рецепт салата из листьев одуванчика. Для этого необходимы юные листья, собираемые до цветения. По мере надобности, чтоб удалить из их горечь, листья на 30-40 минут опускают в соленую воду и позже нарезают в салат. К одуванчику можно добавить овощи, также лук, петрушку, укроп и т.д. Все эти добавки сделают горечь одуванчика вообщем неприметной.

Советуем вам рецепт очень полезного и вкусного вешнего салата. Возьмите листья одуванчика, салата, щавеля, мать-и-мачехи, помойте и дайте воде стечь. Потом тонко нарежьте огурцы и все перечисленные выше листья. В качестве заправки используйте 3 ст.л. простокваши либо сливок, смешанных с маленьким количеством лимонового сока. В салат можно добавить немного меда, нарезанные огурцы, зеленоватый лук и огуречник.

Также листья можно использовать для изготовления зеленоватого борща, квасить как капусту либо мариновать. Из растений готовят вкусное вино, делают «одуванчиковый мед», а высушенные, поджаренные и размолотые корешки с фуррором подменяют кофе (как цикорий).

Очень полезен чай из одуванчика, который готовится так: 4 ч.л. новых листьев либо 2 ч.л. сушеных заливают 300 мл кипяточка и настаивают в течение 10 минут. Чай полностью безобиден, но при употреблении диуретика лучше прирастить в рационе долю моркови, апельсинов, яблок, бананов, печеного картофеля и других продуктов с высочайшим содержанием калия.

При подагре и ревматизме юные листья одуванчика, что применимый и для похудения, успокаивают нервную систему и налаживают функцию пищеварительной системы. Горечь одуванчика расщепляет и выводит токсины, стимулируя желчные протоки и функцию печени. Не считая этого горечь содействует общему укреплению организма и улучшению состава крови. Сок этого полезного растения разрушающе оказывает влияние на камешки и помогает удалять песок из желчного пузыря.

Но нас интересует часто встречающийся его вид – одуванчик фармацевтический, а точней его корешки. Их нужно заготовлять поздней осенью после увядания растения и до времени цветения весной. Корень одуванчика для похудения употребляется не сам, а в составе травяных сборов. Также корень одуванчика, что используют и для похудения, отлично помогает при уменьшении количества сахара в крови и диабетах. Также корень в виде настоя употребляют как потогонное, кровоочистительное и тонизирующее средство. Для изготовления самого настоя берут столовую ложку размельченного корня одуванчика и заливают 200 мг кипяточка в стеклянном либо глиняном сосуде. Потом этот сосуд на 15 минут ставят на паровую баню. После чего напиток настаивают в течение часа при комнатной температуре и процеживают. Принимают готовый настой по 3-4 раза в день по 100 мг за 30 минут перед едой.

Можно просто сделать фиточай из листьев разных травок. Их кладут в термос, заливают кипяточком, а через час чай можно употреблять с медом и лимоном.

Наибольшие полезные качества листья одуванчика для похудения набирают до собственного цветения в мае и июне месяце. Тот же период благоприятен для сбора крапивы, сныти и юных листьев деревьев. Очень полезно принимать до еды 2-3 ст.л. сока одуванчика. Это поможет ввести в организм фактически все нужные ему вещества.

Если сказать несколько слов о сныти, то в ней содержится 65% витамина С. Это растение помогает от ревматизма, подагры, улучшает работу кишечного тракта и желудка.

Тем, кто желает собирать корень одуванчика для похудения, также другие травки для чая либо салата, советуем не делать этого повдоль дороги и в черте развитых промышленных городов. Скопленные токсины в данном случае принесут в организм больше вреда, чем сама травка пользы.

Спортивное похудение