Боннский суп для похудения подразумевает особенное питание на всю неделю.

Пн – день всегда тяжкий, в особенности это касается тех, кому на неделе приходится работать 6 дней. Но не станем о печальном, поведаем вам, что являет собой боннский суп, созданный для похудения. Как раз боннский суп для похудения лежит в базисе диеты, рассчитанной на неделю. Данная диета практически не обладает недостатками, по этой причине ее использовать могут даже беременные или кормящие женщины.

Боннский суп предназначен для действенного похудения оказывает на организм человека благотворное воздействие, очищая при всем этом желудочно-кишечный тракт. По окончанию курса диеты стопроцентно нормализуется обмен веществ. Следует сказать, что данная диета относится к методам резвого сжигания излишнего жира. Секрет боннского супа заключается в том, что человек спаливает еще больше калорий, чем потребляет. Не следует вас истязать и перейдем к рецепту данного супа.

Составные боннского супа, созданного для похудения

Чтоб приготовить боннский суп для похудения. вам нужно:

— 500 граммов белокочанной капусты,

— 150 граммов головок белоснежного лука,

— 170 граммов сельдерея,

— 300 граммов грунтовых помидоров,

— 150 граммов зеленоватого лука,

— 300 граммов цветной капусты;

— 170 граммов моркови,

— 20 граммов свежайшего чеснока.

Также нам нужны: одна столовая ложка порошка карри, два лавровых листа, зелень кинзы, петрушки, одна столовая ложка размельченного тмина, также толченого кориандра, одна чайная ложка соевого соуса, два кубика овощного бульона, 100 мл оливкового масла и полтора литра воды. Ну а на данный момент можно и приступить к изготовлению боннского супа созданного для похудения.

Чтоб начать готовить боннский суп для похудения, следует порезать тонкими колечками головки белоснежного лука и в комплексе с зеленоватым следует обжарить все это в оливковом масле. После начните тушить на огне, перед этим заправив тмином, чесноком, также порошком карри. Это все нужно положить в кастрюлю, прибавив нарезанный кубиками сельдерей, морковь. После нашинкованная белокочанная капуста, порезанные помидоры и соцветия цветной капусты. Все это нужно залить водой.

На оканчивающем шаге добавляют оставшиеся приправы. Супу следует дать прокипеть в протяжении 10 минут. После он должен готовиться на медленном огне до того времени, пока овощи не отварятся. Ну, вот, на самом деле, и все, наш боннский суп для похудения сейчас готов. В протяжении недели вы сможете питаться данным диетическим супом. К слову, калорийность 100 граммов данного супа составляет примерно 30 кКал.

Протеиновый коктейль для похудения