Список 7 наилучших напитков.Опытнейший диетолог Пётр Васильев убеждает в том, что человек должен потреблять 1,5-2 литра воды в течении дня, но в жаркое время года еще более. При всем этом преобладающую часть воды поступающей в человеческий организм должна оставлять незапятнанная вода. Но не стоит третировать и другими напитками, которые полезны для здоровья человека.
Зеленый чай
Данный напиток, если он не пакетированный и свежайший прекрасно снимает жажду. Как следует значительно уменьшает объем потребляемой воды, что принципиально, если человек мучается, например, отеками. Неплох напиток тем, что понижает риск возникновения сердечно-сосудистых болезней и остеопороза. Антиоксиданты, которые входят в содержание зелёного чая, накрепко защищают клеточки организма человека, связывая свободные радикалы, что является хорошей профилактикой онкологических болезней. Не считая того необходимо сказать о том, что зеленоватый чай благотворно повлияет на организм при нагрузках, потому что содержит кофеин и тонизирует. Не считая того он богат на фтор, который, как понятно, крепит кости и зубы человека. Данный напиток не содержит калорий.
Принципиально: не лучше пить на ночь зеленоватый чай, потому что он содержит кофеин и вам будет трудно заснуть.
Какао
Этот напиток увеличивает актуальный тонус и значительно улучшает настроение. В содержание какао заходит теобромин, с помощью которого улучшается упругость кожного покрова и отлично угнетается кашлевой рефлекс. В одном стакане какао содержится 195 калорий.
Принципиально: в содержание напитка заходит сахар, по этой причине какао не подходит для людей, которые хотят избавится от избыточного веса.
Отвар шиповника
В этом напитке есть большой объем витамина С, который в особенности нужен людям в горячую погоду. Напиток является неплохим общеукрепляющим средством, прекрасно помогает при простуде. В одном стакане отвара шиповника содержится 140 калорий.
Принципиально: отвар необходимо осторожно употреблять всем тем людям, которые имеют заболевания желудочно-кишечного тракта.
Томатный сок
Сок помидор содержит в собственном составе ликопен, которые удачно понижает риск таких болезней, как рак ротовой полости, печени, легких, желудка, молочных желёз, шеи матки. Не считая того томатный сок благотворно повлияет на сердечко.
В одном стакане сока содержится 43 калории.
Принципиально: сок необходимо осторожно употреблять тем, кто имеет трудности с кишечным трактом. Пытайтесь не добавлять соль, потому что вся полезность напитка сойдет к минимуму.
Соевое молоко
Этот напиток неплох тем, что понижает концентрацию «плохого» холестерина и триглицеридов. В одном стакане соевого молока содержится 81 калория.
Принципиально: в содержании сои есть фитоэстрогены, которые на теоретическом уровне увеличивают риск появления рака груди.
Лимоновая вода
Вода с добавлением лимонового сока и пчелиного меда оказывает более благотворное воздействие, если она выпита днем, на голодный желудок. Кстати узнаваемый всем Николай Дроздов этот напиток именует секретом собственной бодрости. Лимоновая вода улучшает функционирование кишечного тракта, увеличивает силы организма. В одном стакане напитка содержится 20 калорий.
Принципиально: не нужно употреблять этот напиток аллергикам.
Апельсинный сок
Сок апельсина содержит в собственном составе много витамина С, а по этой причине он увеличивает иммунитет и удачно борется с вялостью. Очень полезен он беременным, так как содержит фолиевую кислоту, которая требуется для предотвращения аномального развития плода. Естественно, пакетированный сок не содержит ничего полезного, только одни калории, потому пить необходимо свежевыжатый сок, который изготовлен своими руками. В одном стакане сока содержится 115 калорий.
Принципиально: лучше не употреблять больше 1-го стакана в день, в особенности осторожно к данному напитку необходимо относится людям, которые имеют какие-либо заболевания желудка.