Для эффективности работы нужно нередко делать недлинные перерывы. Основная задачка – переключить внимание. Благодаря этому резко увеличивается внимательность и концентрация, требующая выполнения задачки, заявляет Алехандро Йерас из Иллинойского института.

«В протяжении долгого времени ученые считали, как будто внимание есть ограниченный ресурс. Другими словами с течением времени он просто вырабатывается. Я с схожей позицией не согласен. На мой взгляд, понижение эффективности в работе появляется из-за того, что человек перестает уделять внимание как раз ей. При этом уровень вашего внимания к окружающей среде остается прежним», — подчеркивает Алехандро Йерас.

Разрабатывая свою теорию, исследователь отталкивался от так именуемого эффекта Трокслера, когда длительное внимание к объекту в области периферийного зрения приводит к полному «исчезновению» объекта. Схожая ситуация происходит с одежкой, прикасающейся к человеческому телу. Мозг считает, что неизменное стимулирование подобного рода непринципиально. Эксперт решил проверить, действует ли этот принцип и в отношении мыслительного процесса человека.

В процессе опыта Алехандро Йерас совместно с сотрудниками предложил 84 добровольцам пройти компьютеризированный тест, состоящий из одинаковых заданий. Все добровольцы были поделены на четыре группы. Так, первой группе предстояло делать тест безпрерывно в течение 1 часа. 2-ой и третьей предложили до теста уяснить 4 числа и в процессе выполнения задания выслеживать их возникновение на дисплее. Четвертой группе также демонстрировали числа, но о их значении добровольцы не были предупреждены.

Со временем группы показали резкое понижение качества выполнения теста. Но группа участников, дважды отвлеченная от его выполнения возникновением цифр, выполнила тест фактически без утраты концентрации. Выходит, мозг сотворен, чтоб выслеживать конфигурации, а вот неизменное внимание к одному и тому же предмету только вредит.