Большинству людей не нужно принимать витамины. Как показало последнее исследование Института Восточной Финляндии и Института Миннесоты, нередко это лишнее, а время от времени даже может привести к ранней погибели у старых женщин. В особенности профессионалов озаботили добавки с железом. А вот кальций, напротив, снижал риск погибели. Увеличивали риск погибели и мультивитамины, витамин В6, фолиевая кислота, магний, цинк, медь.

Данные выводы специалисты сделали на базе данных, приобретенных в процессе Исследования состояния здоровья жительниц Айовы. В рамках данного исследования 38772 женщины, чей средний возраст составлял 62 года, заполняли вопросники. Анкеты призваны были поведать, какие добавки воспринимали женщины в 1986, 1997 и 2004 годах.

Оказалось, к 2004 году число женщин, принимавших добавки, возросло с 66% до 85%. Притом, эти люди нередко тренировались, ели здоровую еду и не курили. Правда, в конечном итоге они погибали ранее, чем их сверстники, не принимавшие добавки. Каким как раз образом добавки увеличивали возможность погибели, ученые пока не знают. В любом случае, они советуют отступить от правила «чем больше, тем лучше», используя добавки в качестве превентивных мер. То же самое можно сказать и про антиоксиданты вроде витамина А, Е, бета-каротина. По словам профессионалов, только витамин D3 полезен для пенсионеров, если, естественно, они не получают его в достаточном объеме с едой или не могут находиться на солнце.