Новое исследование показало, что вибрационные тренажеры помогают избавиться от внутреннего жира в области живота, который откладывается меж органами.
На Европейском конгрессе, посвященному ожирению, были объявлены результаты внедрения вибрационного тренажера в купе с диетами, превысившие утрату веса после обыденных физических упражнений.
Дирк Виссер, физиотерапевт из Института при институте Артесиса, вместе с сотрудниками изучил воздействие вибрационных тренажеров на 61 участнике исследования в протяжении года. После первых 6 месяцев они рекомендовали всем добровольцам придерживаться малокалорийной диеты и тренироваться без помощи других. Спустя три, 6 и 12 месяцев участники проходили взвешивание и измерение висцерального жира при помощи компьютерной томографии.
Добровольцев разделили на четыре группы. 1-ая – придерживалась специальной диеты, но не исполняла упражнений. 2-ая группа также включала диетическое питание и часовые нагрузки в тренажерном зале дважды в неделю (степ-аэробика, плавание). 3-я – соединяла диету и применение вибрационного тренажера. Скорость вибрации усиливалась физиотерапевтами каждую неделю, также изменялась продолжительность каждого упражнения, выполняемого на подставке тренажера. 4-ая группа не решала никаких действий.
За 6 месяцев 1-ая группа растеряла 6 % исходной массы тела и не смогли поддержать дальнейшее 5% уменьшение веса. 2-ая группа избавилась от 7 % избыточного веса за первую половину года и примерно 6,9 % — за остальной период. Группа вибрационных тренажеров добилась 11 % утрат массы тела и смогла удержать дальнейшее понижение веса на уровне 10,5 %. Контрольная группа растеряла только 1,5 % массы.
Также внедрение вибрационным тренажером уменьшило объем жира на 47,8 квадратных см в протяжении первых 6 месяцев и 47,7 — до конца года. В группе обыденных упражнений утраты жира составили 17,6 и 1,6 см в квадрате, в диетической группе 24,3 и 7,5.
«Люди называют вибрационные тренажеры – зарядкой для ленивых. Но, такой тренажер не принесет пользы, если просто стоять на нем», — говорит создатель исследования.