Если вам нужно справиться со стрессом, улыбайтесь. Исследование показало: это дает возможность не только понизить уровень стресса в напряженной ситуации, но так же и уменьшить частоту сердцебиения.

Тара Крафт из Института Канзаса совместно с Сарой Прессман решили изучить силу ухмылки. Для этого типы улыбок поделили на две категории: стандартные (употребляются только мускулы вокруг рта) и ухмылки Дюшенна (широкая, задействующая не только мускулы рта, но так же и те, что размещаются рядом с очами).

При этом была собрана группа из 169 добровольцев, которых разбили на три подгруппы. За каждой подгруппой закреплялось определенное выражение лица (нейтральное, широкая и рядовая ухмылки), которое выходило за счет использования палочек для пищи. Притом, кому-то вначале давали задание улыбаться. После чего добровольцы приступили к выполнению заданий.

Во время выполнения заданий ученые замеряли частоту сердцебиения и уровень стресса участников опыта. Оказалось, ухмылка позитивно сказывалась на данных показателях. Вприбавок, если человеку не гласили улыбаться специально, то эффект слабел, но в наименьшей степени, чем у людей, имевших нейтральное выражение лица.