Сон помогает уяснить новые сведения, доказали ученые из Института Любека в Германии.

Результаты исследования, расположенного в журнальчике Nature Neuroscience показывают, что мозг лучше справляется с запоминанием, если не пропускать время сна. В опыте приняли роль 24 добровольца, которым показали 15 пар изображений животных и предметов обихода с просьбой уяснить их.

Спустя 40 минут половине участников показали немного измененные рисунки. Другая половина участников в это время спала. В конце опыта обеим группам снова предложили 1-ые карточки с изображениями, предложив узнать их.

Результаты опыта показали, что группа, которая спала в время опыта, показала намного лучшие результаты в запоминании — в среднем 85 процентов против 65 процентов у тех, кто не спал.

«Обработка воспоминаний идет стопроцентно по-различному в период сна или бодроствования, — ведает управляющий исследования Сусанна Дикельманн. — Делая упор на результаты исследования, мы предполагаем, что передача инфы из гиппокампа в новейшую кору мозга происходит уже в 1-ые минутки сна».

Всего только спустя 40 минут сна большая часть полученной информации «загружается» и хранится в той части мозга, где она не может быть нарушена новыми потоками инфы, закодированными в гиппокампе.

Гиппокамп – это область мозга, ответственная за запоминание. Исследования, проведенные в США, показывают те же результаты при исследовании действия сна на долговременную память. Вывод: чтоб держать в голове все, необходимо не учиться бессонными ночами, а высыпаться.