На данный момент днем многие москвичи могли ощущать необычный по силе запах гари и видеть плотный смог. Более неблагоприятная экологическая ситуация сложилась в восточных и юго-восточных районах столицы и расположенных в этих секторах близлежащих городках Подмосковья: Реутове, Жд, Люберцах, Раменском, Жуковском. В последнем, например, видимость снизилась до 300 метров.

Необходимо сказать, что к дыму горящих торфяников прибавились к тому же примеси, находящиеся в воздухе, от горящих лесов. Роспотребнадзор отыскал в нескольких районах Владимирской области, где, а именно, пылают леса, превышение очень допустимых концентраций угарного газа. Наибольшее превышение допустимых концентраций было зафиксировано в Гусь-Хрустальном (в 4,5 раза).

Сейчас сотрудники Роспотребнадзора всегда проводят мониторинг свойства атмосферного воздуха вместе с сотрудниками из Центра гигиены и эпидемиологии. чтоб хоть кое-чем помочь гражданам, Минздравсоцразвития опубликовало советы, как сохранить здоровье в экстримальных условиях.

Итак, в особенности опасно находиться длительное время на открытом воздухе ранним днем. Как раз в это время в воздухе находится наибольшее количество смога. Также неблагоприятное время – с 12 до 16 часов дня.

Лучше ограничить физические нагрузки и временно пересмотреть свою программу, если вы ходите в фитнес-центр. Пробежки же в парках города категорически запрещены. Больше пейте, чтоб восполнять запас воды в организме. А для возмещения утраты солей и микроэлементов рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочно-кислые напитки, соки, минерализированные напитки, кислородно-белковые коктейли.

Что касается сладких газированных напитков, на время жары их необходимо убрать из рациона. То же самое касается алкогольных напитков, включая пиво и курения. А для снижения токсического действия смога, докторы советуют, при отсутствии противопоказаний, принимать поливитамины, в еде же придерживаться легкой фруктово-овощной диеты.

Если запах дыма очень волнует, можно использовать защитные маски, увлажненные водой, а оконные и дверные просветы изолировать влажной тканью. Не считая этого в помещениях следует проводить ежедневные мокроватые уборки. Умывание и прохладный душ пару раз в день также не будет излишним. В гардеробе должны быть особенно натуральные ткани.

В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо сразу же обратиться к медику. При наличии обретенного заболевания строго делать предназначения, рекомендованные лечащим доктором. Кстати, педиатры обращают свое внимание молодых родителей на то, что детям до 1 года не рекомендовано в период жары вводить новый прикорм.