Тренировочная музыкальная программка, заставляющая действовать и сознание и тело, улучшает мозговую деятельность и настроение пенсионеров, говорят сотрудники Женевской институтской поликлиники. Ранее было доказано, что ритмическая гимнастика помогает уменьшить риск падений и делает походку более устойчивой.

Данный метод, сделанный Эмилем Жак-Далькрозом, дает возможность развить чувство ритма, другими словами координацию меж нервной и мышечной деятельностью. В эталоне человек должен под музыку правильно делать различные задания и отдельные движения. В процессе тестирования методики группу из 134 человек 75 лет разбили на две подгруппы.

1-ая подгруппа была контрольной, а 2-ая должна была пройтись под музыку, держа при этом ударный инструмент. И требовалось оперативно реагировать на конфигурации музыкального ритма. Были и задания на скорость реакции — начало или прекращение движения, изменение скорости ходьбы по команде, сочетание шагов с длинноватыми и маленькими звуками в мелодии.

Тренировки длилось по часу раз в неделю в протяжении 25 недель. Через полгода у 66 человек из 2-ой группы стали лучше характеристики когнитивных функций, снизилась тревожность.