В последнее все большему числу детей ставят диагноз «синдром гиперактивности и недостатка внимания». Но, по сути, в почти всех случаях идет речь не о расстройстве поведения, а просто о недосыпе, говорит Ватсал Тхаккар из Медшколы Нью-Йоркского Института. Если ребенок не высыпается, у него развиваются симптомы, напоминающие синдром (неспособность концентрироваться, злоба, забывчивость, периоды апатии).

Обычно синдром вылечивают Риталином. За последние 10 лет его стали выписывать вчетверо чаще. Обычно, синдром диагностируют в 3-7 лет (у мальчишек чаще). Несколько исследовательских работ обосновали: у детей с синдромом были сложности с дыханием в время сна. Это в целом плохо отражалось на качестве сна. Для детей же сон главен исходя из убеждений роста и развития. Более того, синдром может трансформироваться в другие отличия в взрослом возрасте.

А именно, у детей с синдромом отмечается нехватка дельта-сна (самой глубочайшей неспешной фазы). А исследование более 11000 британских детей выявило прямую связь осложнений с дыханием в сне в детском возрасте с неуввязками поведения в предстоящем. Так, риск наличия осложнений в 4 года повышался на 20-60%, а в 7 лет — на 40-100%. Есть основания считать, что отличия в поведении пропадают, если отрегулировать дыхание и сон.

Современные детки дремлют минимум на час меньше по сопоставлению с детками, жившими 100 годов назад. Причина в распространении мобильников и планшетов. Свет от экранов нарушает механизм регуляции сна. в связи с этим доктора рекомендуют оградить детей от технических новинок. В норме школьники должны спать по 10-11 часов, а взрослые — по 7-8 часов.