Населению земли с давних пор увлекательна роль, которую играют сны. В последние годы исследователями людского мозга было решено много загадок, связанных со снами, в том числе и почему нам сняться нехорошие сны и кошмары. Простые нехорошие сны могут быть следствием обработки мозгом наших отрицательных эмоций, в то время как кошмары отражают сбой в этом процессе, считают исследователи из США.

Ученые из института Йешива в Нью-Йорке, опубликовавшие свое исследование в журнальчике Current Directions in Psychological Science, считают, что нехорошие сны являются продуктом деятельности мозга, пытающегося справиться со стрессом и отрицательными эмоциями. Также, говорят они, управление чувствами может быть первичной функцией фазы резвого сна, в время которой нам снится большая часть снов. Кошмары же начинают сниться оттого, что происходит сбой в работе регулирующего эмоции процесса.

Население земли неразрывно связано с плохим чувствами, необходимость наличия которых, в свете эволюции, не поражает, ведь бдительность – база выживания, отмечают ученые. Сны же, которые мы лицезреем в фазу резвого сна – это метод обработки неприятных воспоминаний и страхов, которыми заполняется наша система. Клочки нехороших мемуаров в время сна накладываются на определенный контекст, что рассеивает ужасы, ассоциированные с ними. В это время наблюдается усиленная работа определенных участков мозга, включая лимбическую систему, отвечающую за управление чувствами и памятью.

Когда человеку снится ужас, он принуждает его пробуждаться, что нарушает обыденный процесс переработки чувств. Просыпание выручает человека от отрицательных эмоций в определенный момент, но общее чувство ужаса только усиливается и это может привести к новым ужасам, разъясняют ученые. У людей временами случаются кошмары, в особенности в периоды сильного стресса. У 85% людей кошмары бывают минимум раз в году. Неприятностью они становятся только тогда, когда нарушают обычное течение жизни людей. Но ученые приближаются к раскрытию загадок появления кошмаров, что помогает им разрабатывать более действенные методы терапии. Например, раз из методов, когда человек представляет собственный ужас и изменяет его, находясь в бодрствующем состоянии, является действенным методом справиться с порухой.