Соковые диеты, стопроцентно исключающие твердую еду, набирают все огромную популярность. Считается, переход на соки дает возможность телу перераспределить энергию, обычно уходящую на переваривание еды, на лечение и обновление организма.

За некоторое количество дней сиденья на соках кровь разжижается, изменяется ее химия. Но у способа много противопоказаний. А именно, он небезопасен для диабетиков (в соке величавая концентрация сахара), наркоманов, лиц, принимающих лекарства вроде антидепрессантов. Соки усилят эффект фармацевтических средств, что грозит передозировкой. Не рекомендуется перебегать на соки беременным и кормящим.

В день, например, предлагается выпивать три различных сока, ореховое молоко, по бутылке лимонового и клюквенного концентрата, разбавленной в воде. Хранить сок можно только пару дней. Схожий рацион показан людям с акне, неуввязками пищеварения, расстройствами сна, ночной потливостью. Соки улучшат работу печени, очистят почки. Большая длительность диеты — неделя.

В соке много сахара, который подпитает мозг. Но в нем нет белка и жиров, нужных для усваивания витаминов. Что касается понижения веса, то он вероятен в большей степени за счет очищения кишечного тракта. О сжигании жира речи нет.