Доктор Эндрю Жотински говорит, что есть связь новомодной диетой 5:2 с системой питания монахов, которую они применяли сотки годов назад для очищения разума. Он говорит, что монахи использовали методы изготовления еды, похожие на методы, применяемые известными поварами.

Престижные разгрузочные диеты, применяемые знаменитостями, были практически придуманы монахами и отшельниками в средние века. Здоровая, обычная еда монахов и их привычка поститься подобны современному планированию утраты веса многими знаменитостями. Например, мысль диеты 5:2 питаться обычной едой в течение 5 дней, а в время 2-ух оставшихся днем (это могут быть вторник и четверг) нужно ограничить потребление калорий до 500. Некоторые исследования доказывают, что привычка поститься 1 или 2 дня в неделю может защитить мозг от таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера.

Доктор Эндрю Жотински считает, 100 методы изготовления еды могут употребляться в современной жизни: «Естественно, пост играл гигантскую роль в их жизни. Очевидно, для их это был духовный акт, а не метод похудения, но это сделало их очень ознакомленными в отношении действия пищи на организм. Даже самые последние необычные диеты основываются на посте, как методе очищения и совершенствования наших разумов и тел. Есть большие сходства меж режимами питания отшельников и монахов и нынешними модными методами утраты веса. Не считая того, сейчас признается большущее положительное воздействие обычный пищи, требующей малого изготовления или не нуждающейся в нем, вообщем».