Компьютерные игры перед сном оказывают малозначительное воздействие на то, какое время пригодится ребенку на засыпание. К такому выводу пришли сотрудники Института Флиндерса в Аделаиде (Австралия).

До сего времени числилось, что компьютерные забавы по вечерам негативно отражаются на ночном сне игрока: пребывая в возбужденном состоянии, он длительное время не может уснуть. Чтоб проверить правдивость этого утверждения, ученые провели исследование с тринадцатью юношами 14–18 лет. Ни раз из испытуемых до этого не имел осложнений со сном.

В процессе первого опыта участники перед сном в течение 50 минут игрались в Call of Duty 4: Modern Warfare. На следующий вечер им показали полностью расслабляющий документальный кинофильм о природе под заглавием «Марш пингвинов».

При просмотре картины заснули три ребенка, а вот за игрой — ни раз. Большая часть испытуемых засыпали чуток подольше обыденного после игры в шутер, но в среднем любой из их — в течение 7 с половиной минут. Это всего на четыре минутки подольше, чем после просмотра документального кино.

Вобщем, ученые все равно не советуют детям посиживать перед монитором (хоть компьютера, хоть телека) поздним в вечернее время. Исследователи также напоминают о том, что нехорошее качество и малая длительность сна тинейджеров плохо оказывают влияние на концентрацию днем. Не считая того, нехватка сна провоцирует ожирение: доказано, что юные люди, спавшие ночью всего четыре часа, на следующий день потребляют на 25% больше калорий, чем после восьмичасового сна.