Фаза резвого сна дает возможность сделать ассоциативные связи меж несвязанными идеями, возникающими при решении новых творческих задач, установили южноамериканские ученые.Сара Медник и ее коллеги из Калифорнийского института в Сан-Диего публикуют результаты собственного исследования в журнальчике Proceedings of the National Academy of Sciences.
Роль сна в решении творческих задач уже достаточно обширно дискуссировалась в научной среде. В сей раз ученые в первый раз исследовали способность людей мыслить творчески зависимо от различных характеристик их сна. Ученые наблюдали за несколькими группами добровольцев.
Участникам опыта предлагалось пройти так именуемый тест отдаленных ассоциаций (remote associates test — RAT) — отыскать связь меж огромным количеством слов, объединенных в тройки, подбирая 4-ое слово, которое бы подходило по смыслу всем трем. К примеру, одной из таких троек слов могла быть следующая: «печенье», «сердечко», «возраст». Объединяющим словом в этом случае является слово «нежный».
Участники опыта проходили этот тест по утрам и после обеда. При этом в одном случае послеобеденный тест проводился после недлинного сна с фазой резвого сна, в время которой у спящего человека наблюдается резвое и хаотическое движение зрачков.
В другом случае фазы резвого сна ученые у испытуемых не допускали, а в 3-ем испытуемые не спали совсем, только отдыхая в полной тиши.
Если вам нужно решить творческую задачку и вы уже какое-то время ей предназначили, то решение придет само собой с течением времени. Если же задачка является совсем новой, то ускорить ее решение можно непосредственно при помощи фазы резвого сна — Медник
Согласно дополнительным наблюдениям ученых, каких или различий в возможности запоминать информацию у испытуемых из различных групп не наблюдалось. При этом группы испытуемых, не спавшие после обеда с фазой резвого сна, в тестах на выявление соответствий приметно себя не показали, тогда как маленький сон с фазой резвого сна позволил третьей группе участников справиться с тестом с среднем на 40% лучше.
«Наши новые испытания и большой массив работы, проделанной ранее, показали — если вам нужно решить творческую задачку и вы уже какое-то время ей предназначили, то решение придет само собой с течением времени. Если же задачка является совсем новой, то ускорить ее решение можно непосредственно при помощи фазы резвого сна», — произнесла Медник, слова которой приводит пресс-служба Калифорнийского института в Сан-Диего.
Ученые считают, что фаза резвого сна каким-то образом изменяет качества нейромедиаторов — передатчиков нервных импульсов в синапсах мозга — что и дает возможность выявить связь дальних друг от друга мыслей и мыслях.
Напоминаем, ранее германские ученые установили, что что при помощи запахов можно закреплять новые мемуары в мозге спящего человека.