Исследователи под управлением Линды Бэйкон из Калифорнийского института убеждены: быть полным отлично, а худеть опасно для здоровья. По их мнению, мысль о излишнем вреде избыточного веса очень гиперболизирована. Полные люди, по сути, живут дольше худеньких.

Тучные люди, пытающиеся сбросить вес, ставят свое здоровье под удар. Ученые советуют питаться разнообразно и равномерно нагружать тело, не гонясь за призрачными 90-60-90. Одержимость диетами не приводит к положительным результатам, потому что часто люди еще более полнеют, стремясь восполнить нехватку в рационе обыкновенной пищи, показало исследование 350000 американцев.

Ученые узнали: лишний вес также гарантирует более долгую жизнь в старости. Полные люди реже погибают от осложнений с сердечком, с почками и болезней вроде диабета 2 типа. Избыточный вес не наращивает риск данных недугов. Их провоцирует нехорошее питание. В связи с этим лицам, имеющим излишние килограммы, стоит принимать свое тело таким, какое оно есть и разнообразить рацион питательными продуктами. От подсчета калорий вообще лучше отрешиться, а вот физические нагрузки должны быть в удовлетворенность.

Главной же секрет кроется в возможности слушать свое тело. Другими словами, если тело говорит, что вожделеет есть, значит, нужно есть. Это позволит справиться с перееданием, не связанным с чувством голода.