Совмести приятное с полезным! Продукты-возбудители посодействуют поддерживать задор ваших сексапильных отношений. Знаешь ли ты, что активность сексапильной жизни человека непосредственно находится в зависимости от того, какие продукты он употребляет? Заинтересовалась?

Твой «сексапильный» рацион.

Откажись от жирной еды с огромным содержимым холестерина. Лучше готовь блюда на пару, отваривай, но старайся при возможности пореже поджарить, пишет Bigmir.

Применяй нерафинированное подсолнечное или кукурузное масло, когда заправляешь салат. Заместо соков лучше употребляй свежайшие овощи и фрукты (бананы, клубники, апельсины). «Сексапильный витамин» E содержится в хлебе с цельными зернами или проросшими ростками пшеницы.

Ограничь употребление соли, сахара, мучных изделий, белоснежного хлеба, картофеля, алкоголя, напитков с содержимым кофеина. Совместно с тем рекомендуем есть рыбу, морепродукты или курицу (более постное мясо). Заместо сахара ешь по 1 ст. ложке меда в день.

Занимайся физическими упражнениями. Это улучшает прилив крови к половым органам и содействует общему оздоровлению организма. Что отлично для здоровья — отлично и для секса.

Не переедай (тем более перед сном)! Употребляй еду не три раза в день, а 5-8 раз в день малыми порциями.

Употребляй продукты из молока: йогурт, молоко, кефир, творог, кумыс — это легкая и сытная закуска! Можешь есть эти продукты с семенами (подсолнуха, тыквы, кунжута) или орехами (миндаль, арахис, фисташки).

Добавляй в еду специи: карри, тмин и кайенский перец, которые «подогреют» твой задор.

Употребляй рыбий жир, ведь ученые обосновали, что он увеличивает уровень сексапильного влечения у женщин. К примеру, по 1 ст. ложке каждые 2-3 дня!

Организуй романтичный ужин. Прояви фантазию! Можешь придумать эротические наименования каждому берегу.