Если у беременной женщины нехорошее настроение и она утомилась, ей нужно заняться физической деятельностью. Анка Гастон и Гарри Прапавессис из Института Западного Онтарио говорят, что 4 тренировки в неделю существенно делают лучше психологическое состояние ранее неактивных беременных женщин. Когда группу беременных включили в программку занятий, они сразу же увидели положительные конфигурации.

Вопреки ожиданиям, у беременных снизились характеристики вялости. Это положительный факт, потому что, по сути, в время беременности уровни депрессии, тревожности и вялости существенно выше, чем после. Если же беременная мучается депрессией, ребенок может родиться с недостаточной массой тела, ранее срока, сама женщина будет употреблять средства, вызывающие зависимость и не захотит подкармливать грудью.

Исследования показали: детки матерей, находившихся в депрессии или тревожном состоянии в время беременности, имеют завышенную концентрацию кортизола при рождении и в подростковом возрасте. У их также снижены когнитивные возможности, находятся сложности с развитием и психологические отличия. А вялость при беременности связана с большой вероятностью кесарева сечения, нарушениями сна и общим нехорошим состоянием физики и психики.