Трудоголики ошибаются, считая, что, отоспавшись в выходные, можно восполнить неизменное недосыпание в течение рабочей недели.

Учеными из Северо-западного института Иллинойса было подтверждено, что накапливающийся недочет сна нельзя восполнить единожды. Скопленная вялость приводит к депрессии, раздражительности, ожирению и снижению результатов работы.

Наш организм устроен так, что после ночи бессонницы он старается восполнить недостаток сна в течение следующей ночи. Если этот механизм сломать волевым усилием, появляется «хронический недосып. На примере крыс исследователи изучили последствия постоянного недосыпания. Доктор Фред Турек (Fred Turek) констатирует у подопытных животных, лишенных реального сна, разрушительные физические и психологические трансформации.

Статистика свидетельствует, что если в 1960-е годы люди спали примерно по 8 часов в день, то сейчас — приблизительно 6 часов. Хроническое недосыпание приводит к скоплению лишнего веса, галлюцинациям и депрессии, говорит доктор Рассел Фостер (Russell Foster) из Оксфордского института. При этом человек теряет творческий потенциал — способность придумывать нечто новое. Трудоспособность недосыпающих людей существенно понижается.

Более того, доктор Фостер убежден, что «необходимо окончить считать сон излишеством, отнимающим у делового человека часть функциональной жизни». По словам доктора, лишая себя сна, население земли преобразуется в «нацию зомби».