Мы воспринимаем свет как нужное условие нашего существования. Но часто даже и не задумываемся о том, что это к тому же лекарь, способный…

…лечить от многих заболеваний.

Источник жизни

Светолечение – раз из самых старых и естественных методов оздоровления, имеющийся, пожалуй, столько, сколько само население земли. Первым источником света, который обширно употреблялся целителями Старого Египта, Греции, Китая, Индии, было солнце. А первым доктором, применившим в собственной практике лечение небесным светилом, – Гиппократ. Многие известные в те времена доктора взяли его методику на вооружение: с ее помощью удачно вылечивали артриты, ожирение, туберкулез, снимали воспаления, заживляли раны, восстанавливали нервную систему, крепили иммунитет. А у царствующих династий существовал целый этикет приема солнечных ванн.

В протяжении многих 1000-летий человеческий организм приспособился к воздействию света и научился использовать его для поддержания жизни. Ведь свет нам так же нужен, как воздух, вода и еда. Он благотворно оказывает очень большое воздействие на нервную систему, снимает вялость, наращивает физические и интеллектуальные возможности, определяет био ритмы организма.

А вот недостаток солнечных лучей может обернуться тяжелыми последствиями: нарушить обычный рост и развитие, привести к рахиту, туберкулезу, инфекционным заболеваниям, кожным поражениям, психологическим расстройствам. Долгое отсутствие света грозит депрессией. Не случаем сейчас многие специалисты считают, что проживание севернее 40 градусов сеправильной широты (там, где зимой наблюдается недостаток солнечного света) – фактор риска для здоровья.

Доказано, что в нашем организме всегда вырабатывается световая энергия, но при заболеваниях и стрессовых состояниях она слабеет. Естественный солнечный или искусственный свет восполняет в один момент образовавшийся пробел и опять приводит организм в состояние равновесия, восстанавливая его энергетику.

Все цвета радуги

Невзирая на то что свет в целительных целях применяется уже очень с давних пор, как научное направление светолечение появилось только сначала прошедшего века. Благодаря успехам физики, ученые смогли выделить некоторое количество видов светового излучения, которые по-разному действуют на человеческий организм. Ну и дозы для каждого определенного человека подбираются строго индивидуально, ведь все мы отличаемся друг от друга и по ритмам кровообращения и по энергетическим характеристикам нервной системы.

Светолечение представляет собой воздействие на организм пациента инфракрасного, видимого или уф-излучения. При этом био действие светового излучения находится в зависимости от степени его проникания в ткани: чем больше длина волны, тем оно посильнее. Инфракрасные лучи попадают в ткани на глубину до 30-40 мм, видимый свет – до 10 мм, ультрафиолетовые лучи – до 1 мм.

Инфракрасное (термическое) излучение замедляет развитие воспалительных процессов, увеличивает восстановление тканей, сопротивляемость и противоинфекционную защиту. Используется при заболеваниях верхних дыхательных путей, кожи, подкожной клетчатки, внутренних органов, опорно-двигательного аппарата, центральной и периферической нервной системы, глаз, ушей, также при ожогах, отморожениях, спастических параличах конечностей. Противопоказаниями являются опухоли (доброкачественные или злокачественные) или подозрение на их наличие, активные формы туберкулеза, кровотечения, дефицитность кровообращения.

Видимое излучение достигается обыкновенными лампами накаливания и действует в главном через сетчатку глаза. Различные длины волн видимого света воспринимаются человеком как различные цвета – от красноватого до фиолетового (обычно видимый спектр диапазона делится на семь цветов радуги). В целительных целях используются лампы соллюкс. Более нередкие показания для исцеления видимым светом – мышечные боли и невралгии, посттравматические боли, боли при ревматических и дегенеративных конфигурациях позвоночника.

Уф-излучение несет более высшую энергию и в то же время его лучи менее глубоко попадают в ткани и оказывают очень большое воздействие в главном на поверхностные слои кожи и слизистых оболочек. Более чувствительна к ультрафиолетовым лучам кожа тела, менее – кожа конечностей. Ультрафиолетовое облучение увеличивает активность защитных устройств, оказывает успокаивающее действие, восстанавливает процессы свертывания крови, улучшает характеристики жирового обмена. Удачно используется при лечении острых и приобретенных заболеваний суставов, органов дыхания, дамских половых органов, кожи, периферической нервной системы, ран. Среди противопоказаний – любые острые воспалительные состояния кожи, почек, сердечной мускулы, суставов, гиперфункция щитовидной железы, заболевания сердца, протекающие с приступами тахикардии, онкология.

Пылай, пылай ярче!

А эта информация будет тем более полезна для тех, кто часто впадает в сезонную депрессию. Многие специалисты убеждены, что наилучший метод ее исцеления – терапия броским светом. Сеансы обычно принимаются днем в течение получаса. Действие света более отлично, если он попадает прямо в глаза. При этом совсем необязательно глядеть на броский свет, довольно держать глаза открытыми. Свет уменьшает выделение гормона мелатонина (типичного «снотворного»), который наш мозг производит в черное время. Лечение обычно проводится в течение всего зимнего сезона, но в целях профилактики его можно начинать и ранее. Неплохим дополнением к процедурам станет применение ярчайших осветительных приборов и настольных ламп в домашних условиях и на рабочем месте.

Светотерапия также неподменна для тех, кто мучается расстройствами сна в приклонном возрасте и от нарушений дневных ритмов (работа по сменному графику, перемещение из 1-го часового пояса в другой). При помощи света можно повлиять на ритмы сна и бодрствования, смещая их вперед или вспять. К примеру, если перед ночной сменой принимать сеанс светотерапии от получаса до часа, вялость и утомление сдвинутся на утренние часы.

Не считая того, исследования американских ученых показали, что терапия броским светом способна посодействовать клиентам, страдающим суровыми психологическими заболеваниями.

Нехитрые советы

Любой из нас может извлечь наивысшую пользу от действия света и предупредить появление многих соматических и психологических заболеваний. Для этого довольно чаще вспоминать о его лечебной силе. Как можно больше бывайте на свежайшем воздухе в светлое время суток. Создавайте более колоритное освещение в закрытых местах – там, где бываете в особенности нередко: дома, на работе.

Что касается светолечебных устройств для домашнего использования, в большом количестве представленных на рынке, перед их покупкой рекомендуем непременно проконсультироваться со спецом и провести собственное маркетинговое исследование.