Жесткая диета позволяет привести фигуру в порядок в кратчайшие сроки. Жесткая диета многими женщинами признана самой действенной.

Жесткая диета, но, не терпит ветреного дела к для себя. Жесткая диета время от времени приводит ко многим нехорошим последствиям. Жесткая диета, а именно, строгие ограничения в еде вызывают нарушение работы вех органов и систем.

Жесткая диета, все таки не станет очень губительной, если придерживаться ее некоторое количество дней. Более неопасным является применение диеты в срок до 3 дней, но не больше. Как одна из вариантов подобного стиля питания может трактоваться применение разгрузочных дней. Даже с медицинской точки зрения следует временами устраивать организму отдых.

Жесткая диета существует в нескольких вариациях. Жесткая диета первого варианта — низкоуглеводная диета. На 1-ый взгляд, кажется, что она очень строга, но по сопоставлению с остальными это далеко не так. Эта жесткая диета ориентирована на ограничение потребляемых калорий. Самым основным условием является обильное питье, но пить можно только чистую воду, а разные фруктовые соки и газированные напитки не допускаются. Жесткая диета ставит под запрет спиртные напитки и все фрукты (исключение составляет грейпфрут). На завтрак можно испить чашечку чая либо кофе, но без сахара, съесть маленький бутерброд из темного хлеба и сыра, утолить жажду грейпфрутом. Обед должен быть тоже некалорийным: 20 гр творога 0% жирности, бобовые, кусок темного хлеба и чай без сахара. На ужин можно съесть менее 100 гр нежирного мяса или рыбы, также допускаются овощи.

Жесткая диета второго варианта — модельная диета. Она очень эффективна, да и довольно сложна, просит большой выдержки. Питание — 3 раза в день, но ужинать ничего нельзя. Жесткая диета говорит, что при изготовлении еды не употребляется сахар и соль. Если следовать такой диете пару дней, то можно скинуть до 5 кг. веса. Только не следует прибегать к схожим способам почаще, чем раз месяц. На завтрак можно съесть всего одно яичко всмятку. Через три часа уже следует обед, во время которого очень можно съесть 175 гр творога 0%и жирности и испить чай без сахара. По истечению еще 3-х часов наступает время полдника, меню которого в точности копирует обед.

Жесткая диета третьего варианта — жокейская. Жесткая диета насчитана на три дня. В 1-ый день следует съесть 1-го печеного цыпленка и менее. Во 2-ой день в рационе бытует только 300 гр нежирной телятины. В 3-ий день стоит ограничиться только питьем, выпивая до 5 чашек натурального кофе. Эффект такой диеты можно укрепить посещением сауны.

Жесткая белково-углеводная диета рассчитана на неделю. Питание делается 5 раз в день, каждый меню каждого приема еды однообразное. В 1-ый день разрешается по 100 мл кефира и по 1 вареной картошке за прием. Во 2-ой — по 100 мл кефира и по 100 гр нежирного мяса. 3-ий день — по 100 мл кефира и по 1 не очень большому яблоку. В 4-ый – по 100 мл кефира и по 100 гр обезжиренного творога. 5-ый день – по 100 гр кураги и по 100 мл кефира. 6-ой – по 100 мл кефира и по 100 гр сметаны. Седьмой день – по 500 мл кефира 3 раза в день.

До обсолютно любой диеты следует проконсультироваться у доктора на предмет персональной непереносимости и противопоказаний из-за наличия разных болезней. Диета в любом случае должна быть разумной и не ограничивать количество мало нужных организму веществ.