Чтоб стремительно привести фигуру в порядок, вы сможете использовать эффективную и легкую в применении белково-витаминную диету.

— она просто переносится и не вызывает чувства голода,

— она не наносит вреда здоровью,

— с ее помощью вы сбрасываете за 10 дней 5-7 кг. веса!

Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную еду. Жиры и углеводы нужно стопроцентно исключить из питания. Еду необходимо есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается только умеренное употребление соли. Белковые и витаминные составляющие диеты принимаются раздельно, во время различных приемов еды. Как понятно, раздельное питание само по себе содействует похудению.

Вы сможете пить в период проведения диеты минеральную воду, обыденную воду (лучше жаркую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Еду нужно принимать 6 раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от 1-го приема еды до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не появляется.

Ах так смотрится эта диета на практике:

8.00 – два вареных яичка (белковый компонент);

10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);

13.00 – 200 г. вареного нежирного мяса (белковый компонент);

15.30 – два яблока (витаминный компонент);

18.00 – 200 г. вареной рыбы (белковый компонент);

20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).

В качестве белковых компонент вы сможете, вместе с яичками, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белоснежные, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонент подходят не только лишь фрукты, да и сырые либо вареные овощи без приправ, к примеру, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только очень сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в их очень много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.