Сырная диета – это система питания для похудения, которую выдумала популярная модель Кэрол Альт. По ее утверждению употребление сыра, на чём базирована сырая диета, принесут организму только красоту, энергию и сброс излишних кг.. Того же представления придерживаются и такие звезды, как Донна Каран, Вуди Харрельсон, Деми Мур, Стинг и т.д., для которых сырая диета — стиль жизни.

Не считая всего, сырая диета с внедрением сыра замедляет процесс старения и настраивает организм на употребление растительной еды. Для многих сырая диета — 1-ый шаг к вегетарианству.

Сырая диета относится к уровню жестких и рассчитана на10 дней. Результатом ее станет минус три килограмма веса. ¾ продуктов в меню должны быть в сыром виде, как того вожделеет сырая диета, потому что при их термообработке пропадает много нужных веществ. В сыром же виде продукты не трансформируются в нашем организме в шлаки. К тому же сырая диета проповедует уменьшение употребления калорий и углеводов, что принуждает организм находить резервы в себе. И он их находит в качестве жировых отложений. В рацион, как вожделеет сырая диета, обязательно должны заходить фрукты, овощи, семечки, проросшие зерна, орешки, сухофрукты, специи и травки. Из напитков разрешает сырая диета только употребление обычный воды либо свежайшего фруктового сока. Немного более щадящий вариант такой диеты содержит в собственном меню нежирную рыбу либо домашнюю птицу.

— на завтрак (сырая диета) – стакан нежирного молока и фруктовый салат. В салат можно добавить по горсти проросшей пшеницы, семян тыквы и миндаля;

— на обед (сырая диета) – салат-ассорти с оливковым маслом. В салат нужно положить стручковый перец, петрушку, гость чечевицы, капусту, помидоры и лук;

— на ужин (сырая диета) – случайный суп из овощей, пригоршня семян подсолнечника, сыр чеддер с чашечкой малины.