Рисовая диета базирована на употреблении неочищенного риса. В отличие от того продукта, который мы привыкли брать в магазинах, необработанный рис содействует не только лишь похудению, да и нормализации работы желудочно-кишечного тракта и общей чистке организма. Длительность данной рисовой диеты обычно составляет 3-14 дней, в течение которых вам нужно употреблять только рис, овощи и фрукты. Из напитков предпочтение отдается зеленоватому чаю и травяным настоям в маленьком количестве, а вот прокипяченую и минеральную негазированную воду можно употреблять без ограничения. Желательно пить воду меж основными приемами еды.

Рисовая диета имеет следующийц рацион:

Рисовая диета
, день 1-ый. В 1-ый день на завтрак у вас будет яблоко, рис с несколькими каплями лимонового сока и лимоновой цедрой, травяной настой либо зеленоватый чай. На обед рисовая диета советует приготовить овощной бульон, рис с зеленью, салат из овощей, приправленный одной чайной ложкой оливкового масла и фруктового уксуса. На ужин рисовая диета предлагает скушать чашечку овощного бульона и рис с тушеной морковью.

Рисовая диета , день 2-ой. 2-ой день вам приготовит на завтрак апельсин, порцию риса с апельсинной цедрой и чайной ложкой сметаны. На обед у вас будет овощной бульон и порция риса с вареными овощами из бульона. Рацион обеда и ужина в сей день совпадают.

Рисовая диета, день 3-ий. Рисовая диета на 3-ий день завтрак будет состоять из груши либо яблока и порции риса с корицей. Обед повеселит вас овощным бульоном, рисом с грибами, обжаренными на оливковом масле, порцией салата из овощей, приправленного уксусом и оливковым маслом. На ужин вас ожидает овощной бульон, рис с гарниром из брокколи, приготовленной на пару.

Рисовая диета 4-ого дня начнется с завтрака, состоящего из порции риса с молоком либо сливками и фруктового салата с 1-2 столовыми ложками рисовых хлопьев. На обед у вас будет овощной бульон, рис с морковью, приготовленной на пару и редис с листьями зеленоватого салата. Ужин рисовая диета предлагает из овощного бульона, порции риса с петрушкой и маленьким количеством семечек подсолнуха (приблизительно одна щепотка).

Рисовая диета, день 5-ый. Завтрак 5-ого дня будет состоять из порции риса с чайной ложкой тертого миндаля, изюмом либо виноградом. На обед вас ожидает овощной бульон, порция риса с овощами и зеленью, приготовленные на пару и заправленные столовой ложкой оливкового масла. На ужин скушайте овощной бульон, порцию риса с 2-мя столовыми ложками зеленоватого лука, столовой ложкой размельченных грецких орехов, 2-мя столовыми ложками размельченного корня сельдерея либо петрушки, шпинатом. При всем этом зелень готовится на пару.

Рисовая диета, день 6-ой. День 6-ой начнется с завтрака, состоящего из порции риса с 4 размельченными грецкими орешками, 2 финиками, 2 ягодами инжира и одной груши. На обед будет овощной бульон, рис с зеленью и одной столовой ложкой оливкового масла. На ужин также будет овощной бульон, но рис будет приготовлен с 1-2 размельченными яблоками, половинкой чайной ложки меда и одной столовой ложкой сливок либо сметаны.

Дисовая диета, день седьмой. На седьмой день на завтрак диета предложит рис с размельченными грушей и яблоком, несколькими каплями лимонового сока, половинкой порции йогурта и чайной ложкой меда. На обед у вас будет овощной бульон, рис и порция овощного салата. Ужин состоит из овощного бульона, порции риса с базиликом, оливками и одной чайной ложкой нерафинированного оливкового масла.