Кефирная диета взяла на вооружение такой ценный продукт питания, как кефир. Он, как и кефирная диета, очень полезен для нашего организма. Кефир готов нам посодействовать при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени и т.д. Кефирная диета помогает избавиться организму от шлаков, а кровяным сосудам — от холестерина, положительно влияет на нервную систему, отлично участвует в восстановительных процессах после многих заболеваний.
Не даром есть такое выражение «здоровый наружный вид». Оно правомерно основано на тезисе, что наружное здоровье человека фактически всегда есть показатель его внутреннего здоровья и комфорта, что гарантирует кефирная диета. Вот поэтому принципиально вернуть правильное функционирование всего организма, по другому эффект от обсолютно любой диеты будет короткосрочным. Одним из самых ярчайших признаков здоровья является незапятнанная бархатистая кожа, которую обещает кефирная диета. Мы на данный момент говорим не о косметических продуктах, которые готовы сделать ее такой, а о реальном положении дел. Как раз здоровая кожа свидетельствует об отсутствие шлаков в организме, чего помогает добиться кефирная диета. Чтоб посодействовать собственному телу, вам нужно отказаться от сахара, резко ограничить употребление кондитерских и новых мучных изделий, есть меньше соли, отдавать предпочтение овощам, чего просит кефирная диета.
Полезные качества кефира не могли не заострить внимания современных диетологов, которыми одобрена кефирная диета. В итоге появилось огромное количество диет, основанных на кефире, некоторые рецепты которых мы на данный момент вам и предложим.
Кефирная диета №1. Завтрак (кефирная диета) – маленький кусок юного и нежирного сыра, 100 г. любого свежевыжатого фруктового сока, маленький кусок хлеба из муки грубого помола.
2-ой завтрак (кефирная диета) – порция салата из овощей, одно яичко вкрутую, кусок хлеба из муки грубого помола, стакан нежирного кефира.
Обед (кефирная диета) – порция салата из новых овощей, приправленного чайной ложкой растительного масла, мясное либо рыбное блюдо на ваше усмотрение. В качестве гарнира тот же овощной салат либо каша и т.д. Исключение составляет только картофель и макаронные изделия.
Полдник (кефирная диета) – любые фрукты на ваше усмотрение в любом количестве.
Ужин (кефирная диета) – кусок вареной рыбы, свежайшие либо вареные овощи, маленький кусок хлеба из муки грубого помола.
Перед сном вам полагается стакан молока, что предугадывает кефирная диета.
Кефирная диета №2. Завтрак (кефирная диета) – кусок юного нежирного сыра либо брынзы, кусок хлеба из муки грубого помола, свежайшие ягоды, кофе с молоком без сахара.
2-ой завтрак (кефирная диета): кусок постной ветчины, порция овощного салата, чай без сахара.
Обед (кефирная диета) – куриный бульон с куском хлеба из муки грубого помола, овощной салат с чайной ложкой растительного масла, одно вареное яичко вкрутую.
Полдник (кефирная диета) – любые фрукты на ваше усмотрение в любом количестве.
Ужин (кефирная диета) – кусок темного хлеба, сыр, чай с молоком без сахара.
Перед сном выпейте стакан кефира, чего просит кефирная диета.