Эта диета связана с потреблением готовых суррогатных питательных напитков либо закусок заместо истинной пищи . Так потребление калорий резко понижается приблизительно до 1000 калорий в день.

Некоторые компании предлагают эти заменители еды в качестве кандидатуры к завтраку и ленчу, а позже вы сами выбираете, что приготовить на обед. Эта диета точно держит под контролем, что вы потребляете, так что вам не придется подсчитывать калории. Вся неудача в том, что заменители еды не подменяют ее по сути и не содержат актуально принципиальных питательных веществ, в каких мы все нуждаемся. Но многие из этих продуктов содержат некое количество дополнительных питательных веществ, чтоб компенсировать отсутствие еды.

Обычное меню на день

Завтрак: Питательный молочный коктейль.

Ленч: Питательный суп.

Обед: Индейка с гарниром из брокколи и грейпфрут.

Плюсы

— Готовые блюда и заменители еды, рассчитанные на эту диету, очень упрощают жизнь, так как не надо считать калории либо готовить по особым рецептам. Диета идеальнее всего подходит тем, кто ведет активную жизнь и не располагает временем для соблюдения более сложной диеты .

— Многие из пищевых заменителей содержат даже дневную дозу нужных витаминов и минералов.

— Так как заменители еды содержат сильно мало калорий, вес резко падает. Это может неблагоприятно сказаться на вашем здоровье.

— Эта диета как и многие другие, очень жестока, потому вне дома могут появиться трудности с пищей.

— Как вы закончили соблюдать эту диету, вес может возвратиться назад.

— Такая диета не дает никаких советов по поводу сохранения подходящего веса после того, как вы перебежали к обыкновенному питанию.

— Многие из малокалорийных закусок-заменителей содержат огромное количество сахара, который снимает желание съесть сладкое, но еще полезнее было бы перекусить фруктами.