Диета по 1 группе крови сегодня в особенности нужна. Так как тип 0, это I группа крови, по другому говоря — “Охотник” — более встречаемая группа крови на Земле. Это самая старая и 1-ая группа крови, в процессе эволюции которой появились другие группы крови. К этому типу относится 33,5% населения Земли, для которых и составлена диета по 1 группе крови. Основными чертами, людей, для которых разработана диета по 1 группе крови, является большая сила воли, склонность быть фаворитом, самодостаточность и прочее.

Сильные стороны, относящиеся к этой группе. которым прописана диета по 1 группе крови:

— мощная иммунная система;

— крепкая пищеварительная система;

— подходящий метаболизм и сохранение нутриентов.

Слабенькие стороны этой группы, которой назначена диета по 1 группе крови:

— иммунная система периодически очень активна и время от времени действует против собственного организма, что проявляется в виде аллергических реакций;

— трудно приспосабливается к новенькому питанию и условиям среды;

— артриты, воспалительные процессы;

— завышенная кислотность желудка, в итоге чего возникает язва;

Диета по 1 группе крови. Советы к применению. Придерживайтесь систем похудения с высочайшим содержанием протеинов — совершенно подойдет диета по 1 группе крови, другими словами для мясоедов.

Диета по 1 группе крови разрешает употребление мяса (не считая свинины), рыбы, разных морепродуктов, овощей и фруктов, но не злоупотребляйте кислыми фруктами; ржаной хлеб можно, но в ограниченном количестве.

Ограничить просит диета по 1 группе крови потребление разных круп, в особенности овсянки, пшеницы и ее производных. Бобовые культуры и гречка составляют исключение из правил.

Не лучше употреблять, как утверждает диета по 1 группе крови, капусту, кроме брокколи, все изделия из пшеницы, кукурузу и все изделия из нее, кетчуп, маринады и разносолы.

Диета по 1 группе крови и рекомендуемые напитки:

Совершенно употребление травяных чаев из шиповника, мяты, имбиря, лакрицы, кайенского перца и липы, также рекомендуется пить зеленоватый чай и сельтерскую воду.

По желанию может быть употребление пива, красноватого и белоснежного вина, чая из ромашки, шалфея, валерианы, женьшеня, листа малины, что допускает диета по 1 группе крови.

Не пить прочные напитки, кофе, зверобой, алоэ, эхинацея, земляничный лист, сенна.

Держать под контролем собственный вес можно по программке контроля вес, как утверждает диета по 1 группе крови.

Необходимо исключить из собственного меню, чего просит диета по 1 группе крови, свежайшую капусту, кукурузу, бобовые культуры, пшеницу, картошку, также цитрусовые, сахар, мороженое, маринады и разносолы.

Посодействуют держать вес в норме: ламинария и бурые морские водные растения, рыба и морепродукты, говядина и баранина, йодированная соль, печень, салаты, шпинат и брокколи, зелень и редиска, также витамины и пищевые добавки — кальций, марганец, йод, лакрица, витамин K и витамины группы B, как считает диета по 1 группе крови.

С осторожностью применяйте витамины A и Е.

Для того чтоб отлично поддерживать собственный вес и физическую форму и в особенности при использовании программки снижения веса, нужна физическая нагрузка, которую советует диета по 1 группе крови. Нужно делать насыщенные упражнения, такие как: аэробика, степ-аэробика, бег, плавание, ходьба на лыжах.

Диета по 1 группе крови: особые советы

I — Для удачного понижения веса вам необходимо будет решить делему с неспешным обменом веществ, что делает диета по 1 группе крови.

Есть способы, которые позволят вам повысить скорость обмена веществ и потом понизить вес, что гарантирует диета по 1 группе крови.

1. Не употреблять в еду пшеницу и все изделия, изготавливаемые из нее, бобовые, кукурузу, чечевицу, они замедляют метаболизм и заблокируют выработку инсулина, что учитывает диета по 1 группе крови.

2. Нельзя употреблять любые виды капусты, не считая брокколи, исключить овес, т.к. они начинают подавлять выработку тиреоидных гормонов, в итоге чего замедляется метаболизм, о чём припоминает диета по 1 группе крови.

3. Больше ешьте продукты, в каких содержится йод — это водные растения, морепродукты, различная зелень; продукты, стимулирующие выработку тиреоидных гормонов, это редиска, дайкон, редька, как того вожделеет диета по 1 группе крови.

4. Больше ешьте красноватое мясо и не запамятовывайте про печень. Они отлично увеличивают скорость метаболизма, как прописывает диета по 1 группе крови.

5. Насыщенные занятия физическими упражнениями пойдут лишь на пользу, как заверяет диета по 1 группе крови.

II — Для тех, у кого есть трудности со свертываемостью крови, советует диета по 1 группе крови есть продукты, содержащие витамин K, — это салаты, водные растения, зелень, масло тресковой печени, яичка, мясо и печень. Опасайтесь потребления дрожжевых продуктов, а при появившихся нарушениях баланса пищеварительных микробов, лучше принимайте бифидобактерии и ацидофилы.

III — Соблюдайте осторожность с аспирином, при его потреблении, он способен увеличивать кислотность и разжижать кровь, о чём предупреждает диета по 1 группе крови.