Диета на супе приобретает все огромную популярность посреди женщин. В особенности животрепещуща диета на супе в летний период. Выбор этой диеты мотивируются огромным выбором различных овощей. Но исследовательскими работами ведущих диетологов установлено, что диета на супе, базу которой составляет куриный бульон, может употребляться в обсолютно любой период года. При исследовании диетологов установлено, что однообразные то калорийности суп и запеканка вызывают разную степень насыщения у участников опыта, потому постоянный прием супа позволяет корректировать вес, вызывая плавное уменьшение массы тела на 1-3 кг. в неделю. Основной особенностью диеты на супе является употребление во время обеда куриного супа, который готовится из 2 л. воды, 800 гр диетического куриного мяса, неполной горсти риса, лучше не шлифованного, 2 морковок, маленького количества обсолютно любой капусты (цветной, брокколи, кольраби), 1 стакана замороженного либо свежайшего зеленоватого горошка, зелени (лучше петрушки). Из курицы варят бульон, который солят перед окончанием варки и стараются снять жир. Потом в кипящий бульон выкладывают овощи, рис и зеленоватый горошек. Варят до готовности и посыпают мелко порезанной зеленью.

При применении этой диеты на супе на завтрак можно выбирать любые малокалорийные фрукты, зеленоватый чай, тост с сыром. На ужин советуют обезжиренный творог, зеленоватые овощи, диетическое отварное мясо либо рыбу.

Отличается диета на супе от огромного количества других заключается тем, что при правильном соблюдении рациона питания вес будет понижаться довольно стремительно, при всем этом можно на обед съесть любое количество куриного супа. Пациенты, которые используют эту разновидность суповой диеты, отмечают, что во время ее использования фактически нет чувства голода.

Диета на супе имеет 2-ой вариант — диета на супе на базе жиросжигающего супа. Эта диета на супе назначается обычно на одну неделю и позволяет понизить вес на 5-10 кг.. Для изготовления супа необходимо взять 6 маленьких луковиц, 5-6 помидоров, 1 маленький вилок капусты, пару зеленоватых перцев, зелень либо корнеплод сельдерея. Все овощи необходимо мелко порезать и залить водой. Суп необходимо довести до кипения и варить на сильном огне 10 минут. Потом огнь уменьшают, овощи томят на небольшом огне до состояния полной готовности. К преимуществам подобного супа можно отнести то, что в качестве приправы можно использовать 1 кубик овощного бульона, соль, любые специи либо острый соус по вкусу. Данная диета на супе основывается на том, что при возникновении мельчайшего чувства голода необходимо есть этот жиросжигающий суп. Кроме этого в рацион могут врубаться и другие продукты, но исключительно в согласовании с определенным графиком.

В 1-ый день эта диета на супе разрешает любое количество супа и все фрукты, не считая винограда и бананов. Можно пить любое количество чая, кофе либо клюквенного сока, но только без сахара, нужно пить как можно больше воды, более 2 л..

Диета на супе во 2-ой день разрешает употребление любого количества супа и всех овощей, не считая бобовых и кукурузы. Обед можно варьировать печеным картофелем с маслом. Фрукты из меню исключаются, прием воды не ограничивается.

В 3-ий день в рационе находятся суп, любые овощи и фрукты, не считая картофеля и бананов.

В 4-ый день диета на супе разрешает есть суп, овощи, фрукты, маленькое количество молока с низкой жирностью, за день можно съесть 3-4 банана. Не стоит забывать о потреблении огромного количества воды и есть как можно больше супа.

В 5-ый день диета на супе имеет такой рацион: 300-400 гр вареной нежирной говядины и помидоры с супом. При всем этом следует держать в голове, что при некоторых заболеваниях суставов и почек прием огромного количества помидоров противопоказан. Свежайшие помидоры можно съесть в любом количестве, если диета на супе соблюдается зимой, то стоит ограничиться 1 литровой банкой консервированных томатов. За целый день необходимо испить более 2 л. воды, суп едят 1-2 раза в день.

В 6-ой день разрешается огромное количество постной вареной говядины и любые овощи, в купе с постоянным употреблением супа. Из схемы питания следует исключить только картофель, при этом в любом виде. Потребление супа и воды может быть в огромном количестве.

На седьмой день диета на супе разрешает есть суп в любом количестве, приготовленный на пару карий рис, обсолютно любой свежевыжатый фруктовый сок без сахара. В сей день диета на супе разрешает употребление нескольких картофелин, запеченных с маслом.

Беря во внимание то, что данная диета на супе предугадывает употребление огромного количества овощей, ее с осторожностью следует использовать клиентам, у каких выявлены заболевания желудка и кишечного тракта, потому что наличие клетчатки может спровоцировать ухудшение состояния. Лицам, страдающим подагрой, эту диету можно советовать только при исключении из рациона помидоров.

Диета на супе имеет положительные стороны — она содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, а содержание белков и углеводов фактически соответствует рекомендуемым эталонам.