База диеты — овощной суп, который можно есть тогда, когда возжелаете и столько,
сколько возжелаете, ограничений нет. Исключается в это время алкоголь, хлеб, газированная
вода, масло сливочное и растительное.

Рецепт супа: 6 средних луковиц, помидоры (штук пять-шесть), один небольшой
вилок капусты, 2 зеленоватых перца, 1 пучок сельдерея. Порезать овощи, залить
водой, довести до кипения и варить минут 10 на сильном огне. Можно при желании
немного посолить, так как на первых порах есть этот суп несоленым не по привычке.

Итак, сама диета :

1 день: база — суп, любые фрукты (не считая бананов), негазированная
вода (около восьми стаканов), можно чашечку несладкого кофе либо чая, клюквенный
морс.

2 день: база — суп, любые овощи (сырые либо вареные), можно несколько
печеных картофелин и те же напитки.

3 день: база — суп, любые овощи и фрукты (но уже без печеного картофеля
и пока еще без бананов :-) и те же напитки.

4 день: база — суп, любые овощи и фрукты, включая бананы :-), в первоисточнике
было еще «снятое молоко», которое для меня так и осталось загадкой,
я обошлась без него и все те же напитки.

5 день: база — суп, говядина — 300-500 г., помидоры — 300-500 г. и,
верно, — те же напитки. :-)

6 день: база — суп, говядина — 300-500 г., листовая зелень, овощи
и все те же напитки.

7 день: база — суп, рис (снова же, в первоисточнике был «карий
рис», но за неимением оного подойдет и обыденный), натуральный фруктовый
сок, овощи.

Диета хоть и кажется на 1-ый взгляд достаточно монотонной, но за счет того,
что на данный момент лето и огромное количество овощей и фруктов, ее просто можно варьировать.
А супчик — супчик вам с течением времени понравится, легкий, благоуханный, владеющий
классным мочегонным эффектом. После такой недельной диеты и при переходе
к обыкновенному питанию, поверьте, либо проверьте, не охото жирной и тяжкой еды.
Потому, в общем, несложно задерживать достигнутый вес.