Диета на неделю рассчитана для тех, кто желает стремительно похудеть. Естественно, ее результативность высока. Но, не стоит забывать, что сброшенные так срочно килограммы возвратиться к вам так же стремительно.
Диета на неделю: Пн
Утро: 200 г. перловки с добавлением моркови, лука и заправленной растительным маслом. Ломтик темного хлеба и чай с лимоном.
День: Салат из лука и капусты с растительным маслом (150г), 250 г. пшеничного супа с овощами(пшеничного с овощами), 200 г. рагу из овощей.
Вечер: перетертая морковь с чесноком, заправленная растительным маслом и 200г гречки с подсолнечным маслом.
Диета на неделю: Вторник
Утро: салат, содержащий свежайшую капусту, лук, морковку и зелень ( 150 г.), 200 гр перловки и брусничный чай.
День: 150 г. соленых огурцов с луковыми кольцами и постным маслом, 250 гр борща без мяса, котлета из овсянки, 200 г. картофельных клубней, запеченного без специй и дополнительных жиров.
Вечер: Салат из свеклы с чесноком и подсолнечным маслом (150 г.), пшеничная каша с морковкой и маслом растительного происхождения (200 г.).
Диета на неделю: Среда
Утро: брусничный чай, салат из морковки и чеснока (150 г.), 150 гр перловой каши.
День: квашеная капуста и зеленоватый горошек (150 г.), суп из фасоли (250 г.) и запеченная морковь с другими овощами (100 г.).
Вечер: 150 г. салата из картофеля со специями и луком, 200 гр овсянки с морковкой и подсолнечным мясом.
Диета на неделю: Четверг
Утро: 200 мл нежирного кефира либо йогурта и одно яблоко.
Обед: куриная ножка без шкурки, салат из различных овощей (200 г.), заправленный при помощи лимонового сока, чашечка чая.
Полдник: темный подсушенный хлеб, 150 гр отваренной фасоли или салат из трески, фасоли и капусты, чашечка чая.
Вечер: цветная протушенная капуста (150 г.) с тертым сыром (25 г.), помидор, 100 гр фасоли и печеное яблоко, начиненное смородиной и медом.
Диета на неделю: Пятница
Утро: пошинкованная капуста с морковкой и луком, 200 г. каши из гречки с постным маслом.
День: шницель из капусты, 150 г. помидорового салата, 250 г. рассольника без мяса, кусок темного хлеба.
Вечер: винегрет (50 гр), 200 г. плова без мяса, ломтик темного хлеба.
Диета на неделю: Суббота
Утро: квашеная капуста (150 г.), перловая каша (200 г.), чай с лимоном.
День: порезанные соленые огурцы, овощной суп с цветной капустой (250 г.), котлета из пшена, тушеная капуста (150 г.), чай с лимоном и кусок темного хлеба.
Вечер: 150 г. нарезанной темной редьки, чай, кусок ржаного хлеба.
Диета на неделю: Воскресенье
Утро: пошинкованная морковь с чесноком (150 г.), 200 г. перловки, чай, кусок темного хлеба.
День: 150 г. засоленных помидоров, 250 г. супа из картофеля супа с гренками, 200 г. вареников с внутренностью из капусты, чай с лимоном и кусок темного хлеба.
Вечер: свежайшая капуста, лук и морковь (150 г.), пшеничная каша с заправкой из постного масла (200 г.), ломтик темного хлеба.
Находиться на такой диете можно довольно длительное время, до того времени, пока приобретенные результаты вас не удовлетворят.