Вегетарианская супер диета , благодаря которой певице Лулу удалось скинуть более
3-х кг..

Диета Лулу рассчитана на две недели.

Общие правила диеты Лулу:

Дневная доза обезжиренного молока к чаю либо кофе составля­ет 250 мл, воды
сможете пить сколько желаете, но отдавайте пред­почтение негазированной минеральной
воде. Раз в день вам позволяется испить бокал сухого вина либо шам­панского.

Мужчины также могут следовать рекомен­дациям данной диеты ,
но они должны будут дополнить собственный ежед­невный рацион 2-мя ломтиками хлеба
с отрубями, намазанными маргарином, стаканом светлого либо темного пива и 125
г. картофе­ля, сваренного в мундире.Проснувшись, выпейте стакан разведенного
водой сока поло­вины лимона, подслащенного искусственным заменителем сахара.

25 г. всех, неподслащенных, хлопьев и фруктовый салат из 1-го яблока, 1-го
апельсина, дыни, малины либо черники. Меж завтраком и обедом съешьте чего-нибудть
сладкое: небольшой рогалик; теплую булочку; небольшой шоколадный батончик;
небольшую шоколадку.

Большая порция смешанного салата из «неограниченного» набора и одно из следующих
главных блюд:

— 175 г. картофеля, сваренного в мундире, 12 г. маргарина и 12 г. тертого эдамского
сыра;

— 75 г. (в сухом виде) всех макаронных изделий из муки грубого помола, консервированные
помидоры, чеснок, зелень и 50 г. мяса креветок либо тунца;

— ломтики консервированного персика и 100 г. домашнего сыра.

Полдник — яблоко либо груша.

Большая порция немного отваренных овощей (без масла) и одно из следующих главных
блюд:

— 150 г. рыбы, запеченной в фольге с луком, зеленоватым перцем и сбрызнутой лимоновым
соком;

— 125 г. вареной фасоли и тост из хлеба с отрубями;

— 75 г. (в сухом виде) макаронных изделий из муки грубого помола, 75 г. креветок
либо тунца, консервированные помидоры, чеснок, зелень;

— тушеная цветная капуста с сырным соусом, приготовлен­ным из 12 г. маргарина,
десертной ложки муки, 250 мл молока и 25 г. малокалорийного сыра.