Диета Ларисы Равниной уже много лет на слуху у женщин, желающих скинуть вес. Диета Ларисы Равниной просто позволяет это сделать. Все почитатели таланта Ларисы Равниной могли пронаблюдать, как из пухленькой привлекательной женщины с крепким голосом она перевоплотился в шикарную, стройную и очень пользующуюся популярностью певицу. И певица поддерживает свою красивую форму уже довольно длительное время.

Диета Ларисы Равниной имеет несколько вариантов.

Диета Ларисы Равниной, вариант 1-ый:

Диета Ларисы Равниной позволяет за семь дней избавиться от 7 килограмм при условии отказа от еды после 18.00. Перечисленные ниже продукты нужно поделить на весь день и употреблять равномерно.

В 1-ый день отварить 5 картофелин в мундире, испить половину литровой бутылки кефира.

Ко второму дню можно съесть стакан сметаны и испить пол-литровый пак кефира.

В течение третьего дня употребляется 200 г. творожной массы и, снова же, 500 г. кефира.

К четвертому дню разрешается съесть полкилограмма вареного несоленого куриного мяса без шкурки и испить пол-литровую бутылку нежирного кефира

В течение 5-ого дня употребляется килограмм яблок, либо полкилограмма морковки, или, как очередной вариант, 300 г. засушенного чернослива и выпивается 500 мл кефира.

Во время шестого дня можно употребить только один литр обезжиренного кефира.

И, на последний день, разрешено употребить только литровую бутылку минералки.

Диета Ларисы Равниной, 2-ой вариант:

Диета Ларисы Равниной растянута на 2 недели. После первой недели можно запамятовать о 3 — 5 кг., а после 2-ой – еще о 2 — 4. Диета Ларисы Равниной рекомендует питаться точно по времени, 6 раз в день: завтракая в 8 утра и кушая каждые следующие 2 часа. Так, ужин приходится на 18.00. Весь список обозначенных продуктов распределяется на весь день.

Диета Ларисы Равниной в первую и вторую неделю не отличается. После первой недели необходимо устроить организму неделю перерыва и питаться заурядно, правда, исключая лишне сладкое, острое и жирное. Период перерыва поможет закрепить приобретенный итог и дать организму время вернуть недополученные полезные вещества.

Диета Ларисы Равниной предупреждает, что за время перерыва может опять возвратиться около килограмма. Это полностью нормально, за вторую неделю приобретенные результаты будут закреплены навечно. Если сброшенные килограммы покажутся вам недостающими, можно продолжать эту диету с недельными паузами до того времени, пока не придете к хотимому весу.

Диета Ларисы Равниной рекомендует до схожей диеты поначалу устроить организму разгрузочный день, а в период придерживания диеты каждый день очищать кишечник. Для этого до еды нужно принимать вовнутрь по 50 мл травяной настойки. Заваривать ее необходимо утром, с расчетом на весь следующий день. Для настойки необходимо взять календулу, ромашку и зверобой и заварить по формуле: 1 пакетик травки на стакан кипяточка. Потом дайте напитку настояться.

Не считая продуктов, перечисленных ниже в меню, за день разрешено выпивать менее пол-литра вскипяченой воды.

Диета Ларисы Равниной, 1й день: запеченный, несоленый картофель (400 г.) и пол-литра маложирного кефира.

Диета Ларисы Равниной, 2й день: обезжиренный творог (400 г.) и пол-литровую бутылку кефира.

Диета Ларисы Равниной, 3й день: 400 г. всех сезонных фруктов, исключая бананы и виноград и 0, 5 л нежирного кефира

Диета Ларисы Равниной, 4й день: вареная несоленая куриная грудка (400 г.) и 500 мл кефира.

Диета Ларисы Равниной, 5й день: опять 400 гр фруктов и 0,5 л кефира.

Диета Ларисы Равниной, 6й день: 1,5 л негазированной минеральной воды.

Диета Ларисы Равниной, 7й день: снова 400 г. всех фруктов и полулитровая бутылкой кефира.

Диета Ларисы Равниной, вариант №3:

Так же, как и в вышеизложенных способах диет, есть после 6 строго воспрещено, а перечисленные продукты необходимо растягивать на весь день. Диета Ларисы Равниной за неделю позволяет запамятовать о 9 кг. жировых отложений.

В 1-ый день можно съесть 300 г. всех сухофруктов и испить пол-литровую бутылку кефира и литр минералки.

Во 2-ой день употребляйте 10 вареных картофелин, пейте 500 мл кефира и 1 л минералки.

К третьему дню можно съесть 10 яблок ,испить все ту же половину литра кефира и литр минералки.

Для 4-ого дня предлагается килограмм куриного мяса без шкурки, 500 мл кефира и 1л минеральной воды.

В 5-ый день съешьте килограмм нежирного творога, запивая половиной литра кефира и литром минеральной воды в протяжении дня.

На 6-ой — полакомитесь литром сметаны, половиной литра обезжиренного кефира и литром минералки.

На седьмой — разрешается только кефир и минералка.

На восьмой — испить не больше 2 л минералки.