Диета Екатерины Миримановой Минус 60 гарантирует вам самую большую длительность сохранения вашей безупречной фигуры. «Не пытайтесь начать с будущего дня, начинайте прямо на данный момент же. Не вините себя за набранный лишний вес и худейте только только ради себя!» — как раз под таким девизом представлена диета «Минус 60» от Екатерины Миримановой — женщины, у которой вышло избавится от 60 кг. излишней массы. Диета «Минус 60» очень животрепещуща, по той обычный причине, что не просто поможет скинуть ненадобный вес, да и стопроцентно исключит риск возвращения кг., если вы станете придерживаться ее.
Главные правила диеты Екатерины Миримановой «Минус 60»
По диете Миримановой вам можно потреблять в еду стопроцентно любые продукты питания и в всех объемах, но только до 12 часов дня. Но, молочный шоколад запрещен стопроцентно. После 12 часов непременно должны быть два приема еды, которые ежедневно должны происходить в одно время, к примеру, в 15 , а потом в 18 часов. После пополудни стопроцентно исключаются все жареные с внедрением масла блюда. Мясо, рыба, картошка, макароны — такие сочетания стопроцентно запрещены и гарниром могут быть только рис, овощи, гречка. В качестве десерта употребляйте фрукты: киви, цитрусы, арбуз, чернослив, ананас, яблоки или сливы. В последний прием еды позволены только мясо, гречка, рис, овощи, продукты из молока, а еще фрукты из перечня выше. Из овощей стопроцентно запрещены бобовые, кукуруза, грибы, баклажаны, горошек, тыква, а так же картофель. После 18 часов диета Екатерины Миримановой позволяет к употреблению только воду.
Система питания по диете «Минус 60» от Екатерины Миримановой
Завтрак должен быть для того, чтоб в организме активировались нужные обменные процессы. Чай или кофе и парочка сухариков – самый идеальный вариант.
Белоснежный сахар по диете Екатерины Миримановой сменяет фруктоза или карий сахар.
Алкоголь позволен только в виде красноватого сухого вина (маленький объем)
После 12 часов белоснежный хлеб должен быть стопроцентно заменен на ржаной или сухарики.
Чем поближе к 18 часам вы покушаете, тем подольше вы будете сытым.
Пейте столько воды, сколько желаете сами. Не следует вливать в себя жидкость через силу.
Диета Екатерины Миримановой «Минус 60» хороша к тому же тем, что возлюбленные «губительные» продукты позволены к употреблению. Идея «я скушаю это завтра утром», которая станет появляться по «голодным» вечерам выступает огромным стимулом для силы воли. Как только ваш организм запомнит «часы питания», вес начнет интенсивно снижаться. Благотворным и действенным будет применение диеты Екатерины Миримановой «Минус 60» в комплексе с активными упражнениями.