Диета доктора Ласкина – это очень строгая, но действенная диета. В пользу ее эффективности говорит то, что диета доктора Ласкина способна одолеть онкозаболевание. Главным блюдом диеты доктора Ласкина является гречка. Диета доктора Ласкина стопроцентно исключает соль и сахар, также крабовое мясо и все продукты его содержащие. Заместо этих 2-ух необязательных продуктов питания рекомендуется употребление овощей, фруктов, орехов, шиповника, которые занимают гигантскую часть в рационе пациента. Все перечисленные продукты содержат огромное количество витаминов и клетчатки. Если говорить о гречке, то она насыщена кварцетином, который является хорошим ассистентом в борьбе с раковыми клеточками.

Подсчитать в процентном соотношении эффективность диеты доктора Ласкина довольно тяжело, потому что не достаточно больных ограничиваются только гречкой, к тому же некоторые больные садятся на диету доктора Ласкина без помощи других, без совета с доктором. Многие люди не верят, что диета доктора Ласкина может быть эффективна, что также накладывает собственный отпечаток на полное соблюдение требований, которые предугадывает диета доктора Ласкина.

Диета доктора Ласкина имеет несколько правил, от которых нельзя отступать ни при каких обстоятельствах. Это легкие правила, говорящие о том, что:

— диета доктора Ласкина говорит, что не нужно употреблять жареные и вареные овощи. Овощи и фрукты рекомендуется употреблять исключительно в сыром виде, отдавая предпочтение зеленоватым и красноватым раскраскам;

— диета доктора Ласкина воспрещает употребление всех консервированных продуктов;

— диета доктора Ласкина просит выпивать по 2 литра воды каждый день. В качестве воды можно употреблять только воду либо чай без сахара;

— диета доктора Ласкина говорит, что во время изготовления блюда непременно нужен подсчет количества клетчатки и пищевых волокон. Количество белка ограничено 40 гр для женщин и 60 гр для парней;

— диета доктора Ласкина просит чтоб жиры в рационе составляли менее 10% и они были только растительного происхождения;

— жиры в диете доктора Ласкина заменяются сухофруктами, также малым количеством меда;

— в редчайших случаях можно употреблять молоко и молочные блюда.

Диета доктора Ласкина имеет два шага: серьезный и свободный. На свободном шаге рацион диеты немного расширен.

Рацион питания объединен в три группы. Первого варианта меню нужно придерживаться в пн, четверг и субботу, второго – во вторник и четверг, третьего – в пятницу и воскресенье. Некоторые блюда нужно готовить особым образом, потому рецепты изготовления указан в конце статьи. Примерное меню диеты, вариант для пн., среды и субботы:

— за 30 минут до завтрака каша из порошка шиповника;

— на 1-ый завтрак вы должны съесть гречневую кашу, 80-100 г. изюма, два малеханьких куска хлеба из муки грубого помола, стакан зеленоватого чая;

— на 2-ой завтрак один стакан свежайшей черники в пн, а в среду и субботу- ананас;

— за 30 минут до обеда каша из порошка шиповника;

— на обед будет бобовый суп, лосось и салат из овощей. В среду и субботу заместо бобового супа нужно есть грибной суп;

— на ужин нужно скушать любые орешки, 80 г. изюма, тушеные овощи и зеленоватый чай.

Диета доктора Ласкина во вторник и четверг предлагает вам последующее меню:

— за 30 минут до завтрака каша из порошка шиповника;

— на 1-ый завтрак овсяная каша, 80-100 г. изюма, два малеханьких куска хлеба из муки грубого помола, стакан зеленоватого чая;

— на 2-ой завтрак горсть винограда с косточками (!) во вторник и стакан черники в четверг;

— за 30 минут до обеда каша из порошка шиповника;

— на обед чечевичный суп, салат из овощей и цыпленок;

— на ужин нужно скушать любые орешки, 80 г. изюма, тушеные овощи и зеленоватый чай.

Меню пятницы и воскресенья диета доктора Ласкина предлагает последующее:

— за 30 минут до завтрака каша из порошка шиповника;

— на 1-ый завтрак рисовая каша, 80-100 г. изюма, два малеханьких куска хлеба из муки грубого помола, стакан зеленоватого чая;

— за 30 минут до обеда каша из порошка шиповника;

— на обед чечевичный суп, салат из овощей и цыпленок;

— на ужин нужно скушать любые орешки, 80 г. изюма, тушеные овощи и зеленоватый чай.

Рецепты изготовления некоторых блюд, входящих в меню диеты:

100 г. сушеного шиповника измельчается в кофемолке до состояния порошка. Одну столовую ложку порошка разводят прохладной водой до кашицы, добавляют десертную ложку меда (лучше цветочного).

Берется один болгарский перец, 100 г. савойской капусты, 100 г. брюссельской капусты, 100 г. брокколи, одна свекла среднего размера, две средних моркови, 100 г. тыквы. Все овощи измельчаются и тушатся на слабом огне с одной столовой ложкой растительного масла.

Возьмите половину стакана нужной каши (овсянки, кофейного риса либо гречки), залейте 2-мя стаканами воды и варите 15 минут. После чего добавьте в кашу столовую ложку пшеничных отрубей и варите еще 8-10 минут. По готовности добавить в кашу 1-2 столовые ложки оливкового масла.

Возьмите 200 г. мяса цыпленка без кожицы, стакан винограда без косточек, 2 средних луковки. Мясо порезать кубиками, положить в сковородку, томить на слабом огне 3 минутки с малым количеством воды. Лук измельчить и положить в сковороду, туда же добавить столовую ложку оливкового масла и поджарить до золотистого цвета. После чего в сковородку положить 1 столовую ложку, апельсинной цедры, одну столовую ложку имбиря, одну столовую ложку белоснежного вина и две столовые ложки сока апельсина, тушить еще 5 минут. По готовности выложить мясо на тарелку и украсить виноградом.

Вам нужны 150-200 г. филе лосося, несколько стеблей аспарагуса, зубочек чеснока, два помидора, один перец, укроп, 5 грибов шиитаки и 5 виноградин. Все это нужно порезать на маленькие куски, положить в сковородку и тушить в течение 20 минут, добавив 1 столовую ложку растительного масла. Перед подачей на стол блюдо сбрызните соком лимона.