Британская диета известна во всём мире не только лишь поэтому, что британская диета придумана одними из авторитетнейших диетологов планеты, к которым обращаются за помощью сильные мира этого, кумиры современности и титулованные VIP-особы, да и благодаря собственной эффективности.
Если пристально понаблюдать за англичанами, для которых британская диета стала образом жизни, правильным рационом питания и залогом отменного самочувствия и безупречной фигуры, то можно прийти к выводу о том, что посреди обитателей Великобритании, Шотландии, Уэльса и Ирландии практически нет тучных людей. Соответственно, британская диета, сколь бы сложна она ни была, даёт результаты.
Британская диета рекомендована обычным «совам», которые предпочитают ночной стиль жизни, требующий очень сытного ужина и очень лёгкого завтрака. Ведь британская диета просит, чтоб минимум калорий её фанат потреблял днем, всеполноценно насыщая организм энергией (главный её источник – углеводы), витаминами и минеральными субстанциями в конце дня, но до 19.00. Соблюдая легкий режим питания, который установила британская диета, можно за неделю утратить без особенных усилий 3 излишних килограмма.
Итак, британская диета предлагает меню нескольких вариантов. Британская диета любого вида (в смысле избранных продуктов) идиентично эффективна.
Британская диета: завтрак (в целом – 200 кКал):
вариант №1 (британская диета): 1 варёное всмятку (в мешочек, вкрутую) яичко, кусочек цельнозернового хлеба, стакан фруктового фрэша;
вариант №2 (британская диета): постная овсяная каша (100 г.) с горстью изюма, стакан молока;
вариант №3 (британская диета): перловая каша (100 г.) с растительным маслом, стакан молока;
вариант №4 (британская диета): фруктовый салат (200 г.), стакан обезжиренного кефира.
Британская диета: 2-ой завтрак, либо ланч, обед (300 кКал):
вариант №1 (британская диета): картофель в мундире (1 шт.), творожная масса (100 г.), овощной салат (200 г.), заправленный растительным маслом, яблоко либо апельсин;
вариант №2 (британская диета): постный вегетарианский бульон (300 мл), брынза (25 г.), ломтик чёрного хлеба, яблоко либо груша;
вариант №3 (британская диета): фасоль вареная без соли, масла, томата (50 г.), 1 хлебец, фруктовый салат (50 г.);
вариант №4 (британская диета): омлет с овощами (лук, перец, помидоры, грибы) и сыром (голландский), яблоко.
Британская диета: ужин (500 кКал):
вариант №1 (британская диета): овощное рагу (200 г.) из тушёного картофеля, бобов, моркови, свеклы и т.д., фруктовый салат (100 г.);
вариант №2 (британская диета): молочно-овощной суп (300 мл), брынза (25 г.), ломтик диетического хлеба, курага (50 г.);
вариант №3 (британская диета): картофель в мундире (1 шт.), запеченные бобы (50 г.), салат из варёных овощей (100 г.), стакан кефира.
Как лицезреем, равновесная и щадящая британская диета предоставляет измученному ожирением пациенту диетолога широкий выбор и красивые условия для заслуги безупречной фигуры и отменного самочувствия. Потому, в отличие от многих монодиет, британская система похудания, обогащённая актуально необходимыми витаминами, минералами, аминокислотами, белками, жирами, углеводами, не просит принимать дополнительно БАДы либо витаминные комплексы.