На теоретическом уровне беременность является положительным периодом в жизни женщины, но по сути не всегда так, ведь будущая мать подвергается суровым стрессам.
Стрессом именуют природную реакцию человека на раздражитель. Определенные стрессы можно отнести к легким, которые появляются из-за малозначительных и просто проходящих осложнений. К таким относят недосыпание, а еще волнения по поводу здоровья малыша. Но в некоторых случаях стрессы бывают тяжелыми, происходят они из-за самых различных событий, к примеру, погибель близкого человека, брачная измена, суровый конфликт на работе или дома.
Причины стресса могут быть физические (например, жара, холод, голод, жажда, чрезмерная физическая нагрузка), и психические (к примеру, измена, погибель, обман, информационная перегрузка). При всем этом степень стресса зависит никак не от самого воздействия раздражителя, а как раз от реакции человека.
При стрессе в крови беременной значительно увеличивается уровень гормонов, а как раз глюкокортикоидов. Квалифицированные спецы установили, что данные гормоны оказывают воздействие на гены, которые связаны с функционированием плаценты и печени, а это приводит к увеличению риск развития диабета и суровых осложнений с сердечком, которые возникнут у малыша в дальнейшем. Люди, подвергающиеся стрессам в процессе внутриутробного развития, нередко появляются недоношенными и с малым весом тела.
Вредоносен ли стресс при беременности? Вроде бы это удивительно не звучало, но существует мнение, что умеренные стрессы, оказывают благотворное воздействие на развитие малыша. Так как стрессы содействуют подготовке организма к грядущим изменениям. Но длительные и глубочайшие стрессы очень негативно сказываются на беременной.
Стрессы приводят к завышенной утомляемости, нехорошему сну и самочувствию, появляется риск осложнений беременности, включая и ее опасности. Издавна подтверждено, что сильный стресс при беременности приводит к усилению токсикоза, а еще существенно увеличивает риск болезней, родовых аномалий, патологий.
В одном из номеров журнальчика Proceedings of the National Academy of Sciences есть статья рассказывающая о том, что при стрессе организм беременной способен создавать естественный отбор. Проще говоря, если ребенок слабенький, то он погибнет. В подавляющем большинстве случаев «слабым звеном» оказываются зародыши мужского пола. Выходит, что ребенок, который при подходящих условиях родился бы, в условиях стресса погибает. Данную теорию смогли подтвердить южноамериканские ученые.
В случае если зародыш выживает и продолжает свое развитие, то в последствии у малыша отмечаются определенные нарушения психологического характера. Например, такие детки больше других склонны к ужасу, а еще у их отмечается задержка интеллектуального развития.
Механизм воздействия стресса до конца не установлен, но все же существует информация, что одну из основных ролей в данной ситуации играет гормон кортизол, который в большом объеме вырабатывается при стрессовой ситуации.
Как можно меньше подвергаться стрессам? Следует почаще мыслить о неплохом, научиться верно расслабляться. Почаще разговаривать с близкими и говорить о эмоциях и переживаниях, потому что чем больше вы проговариваете трудности, тем меньше они действуют на вас. А еще следует верно питаться, так как от этого зависит огромное количество биохимических процессов в организме, которые действуют на психическое состояние. Помните о том, что нельзя сдерживать чувств. И непременно уделите свое внимание физическим нагрузкам, но помните и о настоящем отдыхе, как о лучшей профилактике стресса.
Средство для предотвращения растяжек при беременности