В составе огурцов есть калий, железо, кальций, фосфор, йод, в маленьких объемах находятся такие витамины, как В2, каротин, B1, РР, пантотеновая кислота, В6, витамин С и многие другие. Не считая того, он имеет довольно низкую калорийность. По этой причине по полезным, а…

Пшенная каша, безусловно, полезна. Ее готовят из пшена либо проса – зерна, которое имеет ярко-желтую расцветку. Первыми растить просо начали китайцы в 5-ом тысячелетии до нашей эпохи, а по прошествии времени эта злаковая культура стала популярна в мире. В Старом Китае просо…

Плоды инжира содержат в собственном составе огромное количество ценных веществ, а как раз фруктозу, глюкозу, клетчатку, пектины, органические кислоты. В содержании мякоти инжира есть ценные для человеческого организма витамины: А, В1, С, В2. А еще микроэлементы: калий, натрий, железо и многие другие….

Как понятно, творог является одним из более нужных кисломолочных продуктов. Обсудим его значимость и калорийность. Кроме вкусовых свойств, творог имеет лечебные качества, которые необходимы нашему организму. Уникальные качества творога и его калорийность частично обоснованы технологией его производства. Ведь в процессе изготовления творога…

Виноград оказывает выраженное благотворное воздействие на человеческий организм. А все по той обычный причине, что он богат на железо, магний, кальций, калий, фосфор, фолатов, каротин, пиридоксин, пиридоксал, пиридоксамин, флавоноиды, аскорбиновую кислоту и многие другие ценные вещества. Виноград благотворно действует на функционирование сердца,…

Ценность изюма известна еще с давнешних времен. Полезные качества сушеного винограда испытаны временем и не подлежат сомнению. Подтверждено, что изюм, имея невысокую калорийность, благотворно повлияет на нервную систему и является массивным антидепрессантом. Изюм считается неплохим лекарством при заболеваниях сердца и легких. Его…