Многие женщины в время беременности налегают на вредные продукты. Но схожее питание грозит психологическими неуввязками у малыша. Наблюдение более чем за 23000 матерей и их детей позволило не только проанализировать рацион, но так же и симптомы депрессии, тревожности, синдрома недостатка внимания и расстройства поведения у детей. Выяснилось: мамы, инициативно потреблявшие вредные продукты в время беременности, рождали детей, у каких были очевидные сложности с поведением (злоба, раздражительность). А ранее ученые установили связь больного рациона мамы и завышенного риска ожирения малыша.

Кстати, детки, сами потреблявшие больные продукты в 1-ые годы жизни, пренебрегая овощами, были агрессивны, имели симптомы депрессии и тревожности. Ученые рекомендуют находить полезные кандидатуры смачным продуктам, не отличающимся питательностью.

В перечень нужных альтернатив вошли морковь, сельдерей, огурец, обезжиренный йогурт, абрикосы, инжир, чернослив, несладкие сухие завтрак и каши на молоке, молочные напитки или несладкий сок, фрукты, запеченные бобы или картофель. Также специалисты предлагают сделать полезные бутерброды, добавив к хлебу или лавашу постную ветчину, сыр, пюре из тунца, лосося или сардин и салат.