Сидящий стиль жизни увеличивает риск развития целого ряда недугов. А именно, можно заработать камешки в почках. Исследование мед данных приблизительно 84200 человек показало: активные люди на 31% пореже сталкивались с камнями в почках. Не считая того, оценивая уровень физической активности, учитывались не только занятия спортом, но так же и неважно какая активность в принципе. Было подсчитано: в неделю довольно 1-го часа умеренного бега, 3-х часов медленной ходьбы или 4 часов работы в саду.

Завышенный риск образования камешков в почках также связан с потреблением более 2200 калорий в день (возможность возрастает на 42%). Если человек много посиживает, нарушается работа лимфатической и венозной систем. Замедляется кровоток и развивается гипразамия, вызывающая голодание мускул. В тканях скапливаются токсины. Снаружи это может проявляться как вялость.

Сидящий стиль жизни вредит спине, увеличивая нагрузку на позвоночник до 50%. Плюс, не достаточно кто держит осанку. Результат — сколиоз, в особенности у детей младше 14 лет. Сюда добавляются метаболические сбои, грозящие сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и остеопорозом.