Задумываясь о беременности, имейте в виду, что новые конфигурации проникнут во все сферы вашей жизни. Готовясь к беременности, вы должны будете поменять ваш режим питания, как и весь стиль жизни в целом. Это принципиально, так как новость о беременности, которую вы планировали и ожидали, прозвучит вам, как будто сбывшаяся мечта, в то время как незапланированная беременность может обернуться вам сплошным ужасом.

Отлично Равновесная ДИЕТА

Здоровая диета — это 1-ый и самый нужный шаг в подготовке к нормальному протеканию беременности. Отлично равновесная, питательная диета должна включать продукты, содержащие витамины, растительные волокна, крахмал, зеленоватые овощи, фрукты, (а именно цитрусовые, обеспечивающие вашего малыша витамином C), хлебные злаки, также пищевые продукты, богатые фолиевой кислотой. Все эти продукты питания рекомендуются к употреблению, потому что как раз они предупреждают прирожденные недостатки спинного мозга у малышей. Не считая того, беременной женщине просто нужно потреблять пищевые продукты, богатые железом и кальцием: орешки, сухофрукты, хлеб, молоко и йогурт. При всем этом рекомендуется не злоупотреблять кофе, сырым мясом, молочными изделиями и морепродуктами.

Продукты, повышающие ваши шансы забеременеть

Есть определенные продукты питания и травки, которые увеличивают сексапильную активность и продуктивность парней и наращивают шансы женщины забеременеть. Так, женьшень, масло льняного семени и пальметто наращивают мужскую силу и плодовитость сперматозоидов. Витекс, масло энотеры и масло льняного семени в уменьшают процент дамского бесплодия.

Нет курению, наркотикам и алкоголю!

Если вы планируете малыша, вам и вашему партнеру придется в течение какого-то определенного времени придерживаться диеты и поменять стиль жизни. Разумеется, что подобные перемены вам наверное не понравятся, но помните, что вы делаете это для собственного здоровья и здоровья вашего грядущего малыша. Постарайтесь как можно резвее кинуть курить, пить и принимать наркотики! Они очень вредоносны и не делают подходящих критерий для обычного развития малыша в утробе мамы.

Занимайтесь спортом для обеспечения здоровой беременности

Посоветуйтесь со своим доктором и начните заниматься какими-нибудь легкими физическими упражнениями, такими как ходьба либо плавание либо же йогой, также рекомендуется делать дыхательные упражнения, чтоб избавиться от стресса. Попросите собственного напарника, чтоб он тоже делал эти упражнения совместно с вами. И, конечно, опасайтесь очень энергичных упражнений (к примеру, езды на лошадки, дайвинга либо катания на лыжах).

Что вам нужно сделать?

• Вам нужно избегать посещения саун и жарких ванн, так как это может вызвать невральный недостаток в организме малыша.

• Опасайтесь контактов с тяжелыми металлами, радиацией и небезопасными хим элементами.

• Не следует принимать какие-либо препараты без совета доктора, потому нужно сказать ему, что вы готовитесь к беременности, чтоб он мог информировать вас о продуктах, которые могут нанести вред вашему здоровью в этот период.

Когда следует зачать малыша?

Это время персонально для каждой женщины. Вы обязаны иметь половой контакт во время самого злачного периода. Это тот период, когда яйцеклетка отделяется от матки и готова для осеменения. Она находится в «безупречном» состоянии 12 часов, после этого начинает распадаться. Это происходит приблизительно в период от 12-ого до 16-ого дня менструального цикла, также известного как самый злачный период либо период овуляции. Если у вас будет половой контакт ранее либо во время этого периода, шансы забеременеть значительно растут. Конечно, есть и другие действующие на это причины, и потому мы советуем вам привнести «здоровые» конфигурации в ваш рацион и стиль жизни. Не запамятовывайте читать книжки и статьи в Вебе о том, как сделать так, чтоб ваша беременность протекала в «здоровом» русле. С ними вы приобретете определенный опыт и лучше подготовитесь к возникновению в вашей жизни малеханькой радости.

Это хорошее и особое для каждой женщины время, когда вы начинаете планировать беременность. Вы готовитесь подарить новейшую жизнь и, как следствие, обзавестись истинной семьей. Изменение диеты и стиля жизни станет обыденным делом в этом нелегком процессе. Вы также должны распланировать время ваших половых контактов для собственного самого злачного периода, чтоб довольно скоро забеременеть. Если же у вашего напарника имеются трудности в этой области, попросите его принимать препараты, усиливающие мужскую силу: некоторые из их вправду делают лучше мужское здоровье. В такой же степени может подвести и состояние здоровья женщины. Только принятие во внимание всех этих причин поможет обеспечить здоровую беременность.